Sådan forbereder du dig på at blive den bedste far

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Det er en livsændrende oplevelse at finde ud af, at du skal være far.

Uanset om du har ventet på det længe eller stadig er i chok, er det normalt at føle alt fra glæde til nervøsitet.

Selvom du aldrig vil føle dig 100 % klar, kan disse råd hjælpe dig med at forberede dig på den store rejse mod faderskab.

Bliv klogere på graviditet og forældreskab

Foto Shutterstockcom

Selvom du ikke bærer barnet, kan du stadig være en aktiv del af graviditeten. Læs bøger, deltag i online fællesskaber eller tilmeld dig nyhedsbreve om graviditet.

Læs også: Sådan påvirker fraværet af en faderfigur dig som voksen

Jo mere du ved om fødsel, babypleje og din partners symptomer, desto bedre kan du støtte hende og håndtere fremtidige situationer.

Tag din egen sundhed alvorligt

Foto Shutterstockcom

Dit barn har brug for en sund far. Hvis du ryger, så prøv at stoppe, og spis næringsrig mad, der kan give dig energi til de lange nætter som nybagt forælder.

Overvej også at få et helbredstjek og sørg for, at dine vaccinationer er opdaterede.

Tal med din partner om jeres opdragelsesstil

Foto Shutterstockcom

Vil I bruge stofbleer eller engangsbleer? Hvordan har I det med samsovning? Hvordan vil I håndtere disciplin?

Læs også: Ny forskning: Denne lille ting kan afgøre, hvem du bliver venner med

Start dialogen tidligt, så I har en fælles forståelse, når barnet kommer.

Bliv et stærkt team med din partner

Foto Shutterstockcom

I er i dette sammen, så begynd allerede nu at se jer selv som et hold.

Støt din partner under graviditeten, tag del i de praktiske opgaver og undgå at tænke i “hvem gør mest”-mentalitet.

Hvilken slags far du vil være?

Foto Shutterstockcom

Ikke alle har haft en god far som forbillede, men det betyder ikke, at du ikke kan blive en fantastisk far selv.

Læs også: Sådan ødelægger du din tarm uden at vide det

Find inspiration fra venner, bøger eller fællesskaber, og skab din egen faderrolle.

Deltag i graviditetsundersøgelser og lægebesøg

Foto Shutterstockcom

Vær med til så mange undersøgelser som muligt – det giver dig en stærkere tilknytning til graviditeten og mulighed for at stille spørgsmål.

Dette engagement vil også styrke din partners oplevelse.

Jeres intimitet kan ændre sig

Foto Shutterstockcom

Graviditet og småbørn kan påvirke intimiteten.

Læs også: Sådan kan du med en positiv tankegang forlænge dit liv med 15 %

Det er vigtigt at kommunikere åbent med din partner og have forståelse for de fysiske og følelsesmæssige ændringer, der sker i denne periode.

Tag del i forberedelserne

Foto Shutterstockcom

Der er meget at gøre, før barnet ankommer. Hjælp med at sætte tremmesengen op, pakke hospitalstasken, undersøge barnevogne eller lære at montere en autostol.

Dit engagement betyder mere, end du tror.

Sørg for at få nok søvn

Foto Shutterstockcom

Søvn bliver en mangelvare, når babyen kommer. Aftal på forhånd, hvordan I deler nætterne op, så både du og din partner får den hvile, I har brug for.

Læs også: Undersøgelse: Her er det bedste land at gå på pension i

Tag powernaps og vær klar til nattevagterne!

Husk, at du er vigtig for dit barn

Foto Shutterstockcom

Det kan nogle gange føles, som om din rolle er mindre betydningsfuld end din partners, især i starten.

Men din tilstedeværelse og engagement betyder alt for dit barn – både nu og i fremtiden.

Artiklen er baseret på informationer fra Healthline.com.

Andre Artikler

6 frugter der kan hjælpe med at sænke din kræftrisiko, ifølge eksperter

En farverig og frugtbaseret kost kan gøre mere end bare at tilfredsstille din søde tand. Ifølge eksperter kan...

Sådan påvirker fraværet af en faderfigur dig som voksen

At vokse op uden en stabil og nærværende far efterlader ofte spor, der først bliver tydelige senere i...

Så meget koffein gemmer der sig i din te og kaffe

Mange vælger kaffe for det hurtige koffeinkick, mens andre sværger til te som et mildere alternativ. Men hvor...

Hakket oksekød bliver billigere i Netto resten af året: Så lav bliver den

Netto ændrer prisen på udvalgte dagligvarer resten af året. Beslutningen kan få stor betydning for din økonomi.

6 frugter der kan hjælpe med at sænke din kræftrisiko, ifølge eksperter

En farverig og frugtbaseret kost kan gøre mere end bare at tilfredsstille din søde tand. Ifølge eksperter kan...

Sådan påvirker fraværet af en faderfigur dig som voksen

At vokse op uden en stabil og nærværende far efterlader ofte spor, der først bliver tydelige senere i...

Så meget koffein gemmer der sig i din te og kaffe

Mange vælger kaffe for det hurtige koffeinkick, mens andre sværger til te som et mildere alternativ. Men hvor...