Tag: gå
Bør gå før eller efter du har spist?
En kort gåtur om dagen er sundt – men tidspunktet kan faktisk ændre effekten markant.Her får du nogle konkrete pointer om, hvornår det...
Hvor meget skal du gå dagligt? Den ideelle distance for alle aldre
En gåtur er en af de nemmeste og mest effektive måder at holde sig sund på.Det kræver ingen særlig udstyr, og selv få...
10 gode grunde til at gå udenfor i arbejdstiden
Vi bruger ofte størstedelen af vores arbejdsdag indendørs, hvor vi sidder foran skærme og sjældent får bevæget os nok.Mange af os har travlt,...
10 måder at få flere skridt ind i din hverdag
Mange tror fejlagtigt, at de skal bruge timer på motion hver dag for at opnå sundhedsmæssige fordele. Men sandheden er, at hvert skridt tæller....