Tag: gå
Så mange skridt om dagen bør du egentlig tage, hvis du er over 60
For personer over 60 er det ikke mængden, men måden, du går på, der tæller. Ny forskning udfordrer den klassiske 10.000-skridt-regel og kommer med...
Glem fitnesscenteret – denne japanske metode slanker dig på fortovet
Vil du forbedre dit helbred uden at kaste dig ud i hård træning?Japansk intervalgang – også kaldet Japanese Walking eller IWT – er...
Så hurtigt bør du gå i din alder for at holde hjernen skarp
Selvom det kan virke som en simpel dagligdags handling, siger din måde at gå på faktisk meget om din krop, din hjerne og hvor...
Stor ny undersøgelse: Så mange skridt om dagen skal der til for at mindske din kræftrisiko
Hvor langt skal du egentlig gå for at gøre en forskel for dit helbred? Ny banebrydende forskning fra England har givet os et konkret...
Bør gå før eller efter du har spist?
En kort gåtur om dagen er sundt – men tidspunktet kan faktisk ændre effekten markant.Her får du nogle konkrete pointer om, hvornår det...
Hvor meget skal du gå dagligt? Den ideelle distance for alle aldre
En gåtur er en af de nemmeste og mest effektive måder at holde sig sund på.Det kræver ingen særlig udstyr, og selv få...