Tag: Søvn
Lægger du dig ned efter midnat? Det kan øge din risiko for hjertesygdom med 25 procent
Et stort britisk studie peger på et snævert tidsvindue for indsovning, som ser ud til at være bedst for hjertet.
Tager du magnesium om morgenen? Du bør tage det 30 minutter inden sengetid
Et nyt forsøg tester præcis den timing, som mange danskere aldrig tænker over.
Din daglige motion kan hjælpe din hjerne med at rense sig selv om natten
Motion om dagen kan styrke hjernens natlige rensesystem, viser ny gennemgang fra Victoria University.
Er du aftenmenneske? Det kan hænge sammen med højere risiko for hjertesygdom
Aftenmennesker bevæger sig mindre og har højere anslået risiko for hjertekarsygdom end morgenmennesker.
Bare 11 minutters mere søvn dagligt kan sænke din risiko for hjerteinfarkt og slagtilfælde
Små justeringer af søvn, motion og kost hænger sammen med lavere risiko for alvorlige hjertehændelser.
Sover du under 6 timer? Din daglige motion kan ikke fuldt ud beskytte dit hjerte
Et amerikansk studie af 1,57 millioner voksne viser, at motion ikke opvejer skaderne af for lidt søvn.