Tag: Søvn
Drop myten: Så få timer søvn kan faktisk være nok
Det viser sig, at jagten på 8 timers søvn kan gøre dig mere træt – ikke mere udhvilet.
Denne type søvnmønster kan skade din hjerne
Ny forskning viser, at et vis søvnmønster kan have en overraskende negativ effekt på hjernens sundhed.
Denne plante på dit natbord kan muligvis stoppe snorken
Denne plante hævder at kunne hjælpe dig med snorken og få dig til at sove bedre.
Et glas vand ved sengen kan virke harmløst, men derfor bør du genoverveje det
For mange er det en fast rutine, men et glas vand ved sengen er ikke altid en god idé.
Disse weekendvaner kan ødelægge din nattesøvn
Forskere har fundet ud af, at symptomer på obstruktiv søvnapnø kan blive markant værre i weekenden.Årsagen ligger i vores livsstil. Her er de...
Er du ulv, løve eller bjørn? Find din søvntype – og få mere energi
Find ud af hvilken søvntype du er – og lær hvordan din døgnrytme kan gøre dig sundere og mere energisk.