Tag: Søvn
Her er søvnlængden, der forbindes med den sundeste krop
Et nyt studie peger på, at både for lidt og for meget søvn kan hænge sammen med hurtigere biologisk aldring i kroppen.
Det er ikke kost og motion – men i stedet denne vane, der er vigtigst for din levetid
Ny amerikansk analyse rangerer for lidt søvn kun efter rygning som forudsiger af kortere levetid.
Hvor mange timers søvn har du brug for? Normtallene fordelt på alder
Sundhedsstyrelsen og de amerikanske sundhedsmyndigheder har fastlagt klare søvnnormer for hver aldersgruppe.
Dyb søvn eller REM-søvn: hvad sker der egentlig i din krop under hvert stadie?
Kroppen reparerer sig selv i dyb søvn. Hjernen sorterer minder i REM.
Hvad der faktisk sker i din krop, når du stopper med at drikke alkohol
En kronologisk tidslinje viser hvornår leveren, blodtrykket og søvnen begynder at rette sig op.
Lægger du dig ned efter midnat? Det kan øge din risiko for hjertesygdom med 25 procent
Et stort britisk studie peger på et snævert tidsvindue for indsovning, som ser ud til at være bedst for hjertet.