Tag: Søvn
Bare 20 minutters træning kan beskytte din hukommelse efter en dårlig nat
20 minutter på cyklen holdt hukommelsen intakt lige så godt som en 90-minutters lur.
10 minutter om dagen kan løfte din dybe søvn
Selv kort daglig bevægelse er forbundet med mere dyb søvn, viser nyt studie.
Sådan får du mest ud af en lur uden at ødelægge din nattesøvn
En lur i løbet af dagen kan være hjælpsom, men det afhænger både af tidspunktet, længden og hvor søvnig du faktisk er.Søvnterapeut Jessica...
Sover du dårligt? Det kan ændre sammensætningen af din tarmflora markant
Et nyt studie har koblet søvnkvalitet til 137 bakteriearter i tarmen.
Ny pille kan blive et alternativ til CPAP: den skar vejrtrækningsstop med næsten halvdelen
Fase 3-forsøg med søvnapnø-pillen AD109 viser klar effekt hos patienter uden CPAP.
Sover du på denne måde? Det kan skade din ryg og forværre din søvnkvalitet
Din sovestilling påvirker ryggen, vejrtrækningen og fordøjelsen mere end de fleste tror.