Hjernen saboterer dit sexliv!

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Nogle gange kan det føles som om, at vores hjerne arbejder imod os, når vi er intime med hinanden. Selvom vi prøver at nyde øjeblikket, bliver vi ofte distraheret af tanker, der tager os væk fra det, der sker lige foran os. Det er faktisk et meget almindeligt problem. Flere eksperter peger på, at denne mentale distance kan have stor indflydelse på både vores seksuelle tilfredshed og intimiteten med vores partner.

Mental distrahering
Ifølge Heather Shannon, certificeret sexterapeut og vært på podcasten ‘As a Sex Therapist’, er det en af de mest udbredte udfordringer, hun ser hos sine klienter, at de er “oppe i deres hoved” under sex. Shannon forklarer til Verywell Mind: ”At være i dit hoved betyder, at du i stedet for at være fuldt til stede med dig selv, dine sanser og din partner, mentalt befinder dig et andet sted”.

Dr. Jennifer Litner, sexolog og grundlægger af Embrace Sexual Wellness, påpeger også, at mange mennesker, især dem der oplever angst, har en tendens til at overanalysere og derfor bliver distraheret under sex. Dette kan manifestere sig som bekymringer om ens udseende, præstation eller endda tanker om dagens opgaver. Ifølge Litner har mænd en større tendens til at fokusere på deres krops funktion og præstation, mens kvinder ofte bekymrer sig om deres evne til at opnå orgasme, følelsen af sikkerhed og deres mentale belastning i hverdagen.

Langvarige konsekvenser
Det kan have langsigtede konsekvenser for vores seksuelle tilfredshed, når vi ikke er fuldt til stede under sex. Shannon bemærker, at hendes klienter ofte taler om at fake orgasmer eller føle sig som om, de spiller en rolle i stedet for at nyde øjeblikket. Dette mentale fravær kan med tiden føre til lavere lyst og mindre intimitet i forholdet. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på, hvordan vores mentale tilstand kan påvirke vores seksuelle oplevelser.

Artiklen er baseret på informationer fra Verywell mind.

Andre Artikler

Sænk blodtrykket med minimal indsats – se hvor få minutter det kræver!

Mange frygter, at motion skal være intensiv og tidskrævende for at virke, men en ny undersøgelse viser, at det slet ikke er nødvendigt for at få nogle af de gavnlige effekter.

Spis flere bælgfrugter – prøv denne ret i dag!

Bælgfrugter er fyldt med sundhed og er nemme at inkludere i din daglige kost. Danskerne spiser dog for få af dem, så prøv at få dem ind i hverdagen med denne krydrede mexicanske gryderet.

Derfor er C-vitamin et must om vinteren

De kolde måneder banker på døren, og det betyder forkølelser og svækkede immunforsvar for mange. Ved at prioritere C-vitaminrige fødevarer kan du styrke din krop og booste dit helbred.

Kend forskellen på klementiner og mandariner

Klementiner og mandariner dukker op overalt, nu hvor vi nærmer os julen. De små, søde frugter er vinterens vitaminbomber og giver et frisk pust i den kolde tid. Men selvom de ligner hinanden, er der flere forskelle, som måske vil overraske dig.

Sænk blodtrykket med minimal indsats – se hvor få minutter det kræver!

Mange frygter, at motion skal være intensiv og tidskrævende for at virke, men en ny undersøgelse viser, at det slet ikke er nødvendigt for at få nogle af de gavnlige effekter.

Spis flere bælgfrugter – prøv denne ret i dag!

Bælgfrugter er fyldt med sundhed og er nemme at inkludere i din daglige kost. Danskerne spiser dog for få af dem, så prøv at få dem ind i hverdagen med denne krydrede mexicanske gryderet.

Derfor er C-vitamin et must om vinteren

De kolde måneder banker på døren, og det betyder forkølelser og svækkede immunforsvar for mange. Ved at prioritere C-vitaminrige fødevarer kan du styrke din krop og booste dit helbred.