Derfor er musik sundt for kroppen

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Musik er mere end blot underholdning. De fleste har nok oplevet, hvordan en god sang kan forvandle en almindelig dag til noget helt særligt. Men vidste du, at musik faktisk har en dybtgående positiv effekt på vores hjerne og sundhed?

Danskernes lyttevaner
Musik er en uundværlig del af hverdagen for mange danskere. Ifølge en undersøgelse foretaget af DR i 2021, bruger vi i gennemsnit 2 timer og 27 minutter om dagen på at lytte til musik eller andet lyd. Det er godt nyt, da musikken er ikke bare god underholdning, men den gør også noget godt for os. Musik er en universel kraft, der har været brugt gennem årtusinder på tværs af kulturer, og det er med god grund.

Musik binder os sammen
Det er ikke kun alene, at vi nyder musikken. Musikken har en særlig evne til at skabe forbindelser mellem mennesker. Står vi sammen til en koncert eller fester med venner, så styrker musikken vores sociale bånd og giver os en følelse af fællesskab. Denne følelse af samhørighed opstår, fordi musikken taler til alle, uanset alder og baggrund.

Musikkens påvirkning på kroppen
Der sker også noget på et kemisk plan, når musikken fylder vores ører. Musik stimulerer nemlig udløsningen af dopamin, der er det samme glædeshormon, som også aktiveres ved god mad, motion og socialt samvær. 

Denne dopaminfrigivelse skaber en naturlig følelse af glæde og tilfredsstillelse, som mange nok har oplevet, når en yndlingssang spiller. Dopamin giver en følelse af belønning, der gør, at vi føler os mere opløftede og energiske. Så næste gang humøret er lavt, kan det være en god idé at finde høretelefonerne frem og lade musikken gøre sit magiske arbejde.

Læs også: Drop disse vaner, hvis du vil undgå mental tilbagegang efter 60

Tryk play
Det er måske ikke så overraskende, at musik også kan motivere os til at træne, blive mere produktive og generelt være en kilde til energi i hverdagen. Så tryk du bare på play! Din hjerne og sundhed vil takke dig for det.

Artiklen er baseret på informationer fra Ekstra Bladet.

Læs også: Det vigtigste skridt mod en flad mave, du måske har overset

Andre Artikler

Drop disse vaner, hvis du vil undgå mental tilbagegang efter 60

Hvis du ønsker at holde hjernen skarp og leve et lykkeligere liv i dine 60’ere og frem, er...

Dansk overlæge jubler over ny teknologi i kampen mod kræft

Et nyt teknologisk gennembrud har fundet vej til Danmark. Ekspert kalder det en milepæl i behandlingen af kræft.

Spiser du havregryn hver dag? Se hvad det gør ved din krop

Når du starter dagen med en skål havregryn, gør du ikke bare noget godt for maven – du...

Mia brugte populær sæbe efter anbefaling fra læge: Så blev hun næsten blind

Hun stolede på fagfolk – men endte med uoprettelige øjenskader

Drop disse vaner, hvis du vil undgå mental tilbagegang efter 60

Hvis du ønsker at holde hjernen skarp og leve et lykkeligere liv i dine 60’ere og frem, er...

Dansk overlæge jubler over ny teknologi i kampen mod kræft

Et nyt teknologisk gennembrud har fundet vej til Danmark. Ekspert kalder det en milepæl i behandlingen af kræft.

Spiser du havregryn hver dag? Se hvad det gør ved din krop

Når du starter dagen med en skål havregryn, gør du ikke bare noget godt for maven – du...