Derfor er silent retreats ikke for alle

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Flere danskere søger væk fra hverdagsstressen og ind i stilheden på silent retreats. Men selvom disse ophold kan lyde som den ideelle måde at finde ro og balance, er de langt fra for alle.

Hvorfor folk vælger silent retreats
Christine Feldthaus, livsstilsekspert, mener, at det handler om behovet for en modvægt til det høje tempo i vores samfund. “Når vi kører et højhastighedssamfund, så vil der være nogle modstrømninger, der fokuserer på, at vi skal geare ned og trække vejret helt ned i kroppen”, forklarer hun til B.T. 

Silent retreats giver os mulighed for at slippe for teknologi og forstyrrelser og i stedet finde ro i nuet. Mange føler sig overvældet af dagligdagens krav og søger derfor en mulighed for at koble fra og mærke sig selv igen.

Ikke for alle
Silent retreats lokker med ro og fordybelse, men er ikke altid vejen frem for dem med mentale udfordringer, såsom stress og angst. Bjarne Toftegård, stresspsykolog, advarer om, at for nogen kan stilheden blive en for stor udfordring og måske endda forværre deres tilstand. “Den vigtigste pointe er, at det ikke er noget for alle. Der er rigtig mange gode ting i silent retreats, men det skal ikke være en flugt fra hverdagen”, understreger han til B.T. 

Derimod anbefaler Bjarne Toftegård i stedet, at man tager fat i roden af problemerne fremfor at symptombehandle med eksempelvis silent retreats. Overdrevet meditation og stilhed kan endda være en ubehagelig oplevelse for personer, der trives bedst med social kontakt, påpeger han.

Mainstream
Tendensen ser ud til at fortsætte, i takt med at samfundet bliver mere krævende. Ifølge Christine Feldthaus har interessen for retreats samlet sig over mange år og er nu blevet mainstream, hvor flere har taget denne trend til sig som en nødvendig pause. Silent retreats kan være det perfekte redskab til dem, der ønsker selvindsigt og ro, men som Bjarne Toftegård advarer om, skal det gøres med omtanke.

Artiklen er baseret på informationer fra B.T.

author avatar
Ida-Marie Palm Varbæk

Andre Artikler

Ny app gør hverdagen nemmere for sukkersygepatienter

Diabetesforeningen lancerer et nyt redskab, der nemt og hurtigt tæller kulhydrater i dagens måltider og dermed bl.a. hjælper mennesker med type 1-diabetes. Appen ”Kulhydrattælleren” indeholder 500+ mad- og drikkevarer med billeder af mad- og drikkevarerne i afmålte portioner.

Kan man blive syg af æg, der ikke har været på køl?

Æg spiller en vigtig rolle i de fleste danske hjem og bruges i alt fra morgenmaden til bagværket. Alligevel er nogle forbrugere usikre på, hvordan æg bør opbevares for at undgå risikoen for sygdom.

8 hjemmelavede julekalendere – få en sundere nedtælling til jul

December er ofte fyldt med fristelser og stress, men det behøver ikke at være sådan. Med sunde julekalendere kan du skabe en hyggelig og nærende nedtælling til jul, der gavner både krop og sind. Her er inspiration til, hvordan du kan gøre årets julekalender til en sund og meningsfuld oplevelse.

Forstå de 4 sexstadier og opnå større nydelse!

Nydelse i soveværelset er mere end bare fysisk kontakt. Det involverer komplekse processer i både krop og sind, som kan gøre sex til en dyb og givende oplevelse. Men vidste du, at seksuelle oplevelser består af fire stadier?

Ny app gør hverdagen nemmere for sukkersygepatienter

Diabetesforeningen lancerer et nyt redskab, der nemt og hurtigt tæller kulhydrater i dagens måltider og dermed bl.a. hjælper mennesker med type 1-diabetes. Appen ”Kulhydrattælleren” indeholder 500+ mad- og drikkevarer med billeder af mad- og drikkevarerne i afmålte portioner.

Kan man blive syg af æg, der ikke har været på køl?

Æg spiller en vigtig rolle i de fleste danske hjem og bruges i alt fra morgenmaden til bagværket. Alligevel er nogle forbrugere usikre på, hvordan æg bør opbevares for at undgå risikoen for sygdom.

8 hjemmelavede julekalendere – få en sundere nedtælling til jul

December er ofte fyldt med fristelser og stress, men det behøver ikke at være sådan. Med sunde julekalendere kan du skabe en hyggelig og nærende nedtælling til jul, der gavner både krop og sind. Her er inspiration til, hvordan du kan gøre årets julekalender til en sund og meningsfuld oplevelse.