For det er faktisk ikke en god idé at rede din seng som noget af det første, efter du er kommet ud af fjerene. Nej, det er ikke fordi, det tager værdifuld tid ud af din morgenrutine – det er faktisk et spørgsmål om din almene sundhed.
I 2005 udgav forskere ved Kingston University resultaterne af en to-årig undersøgelse, der viste, at støvmider – hvoraf op til 1,5 millioner kan leve i en seng på et givet tidspunkt – ikke overlever så godt under de varme, tørre forhold skabt af en uredt seng.
“Fru. D.”, en kendt rengøringsekspert i Storbritannien, fraråder også at rede sengen med det samme, når du står ud af den. Hun skriver på Instagram, at mennesker sveder meget natten over, så “ved at rede din seng som det første hver morgen, fanger du al den fugtige luft og hjælper støvmider/væggelus med at yngle”.
I stedet bør du vente cirka en time, efter du er vågnet, med at rede sengen, uanset hvad du er opdraget med eller har vænnet dig til.
Læs også: Hjælper blå lys-briller dig til bedre søvn? Det siger evidensen faktisk
LÆS OGSÅ: Den ultimative rengøringsliste: Så ofte bør du gøre dit hjem rent
Men inden, du nu helt dropper det…
Vi har gennem årene fået tudet ørene fulde af, at det er vigtigt at rede din seng hver morgen, men disse gamle råd bør du altså gøre oprør imod.
Inden du dog tager den skridtet videre og bruger din nyerhvervede viden om mideavl til helt at forsværge sengeredning, er det imidlertid lige en anden undersøgelse, du skal høre om.
Dr. Michael Breus, der også er kendt som “Søvnlægen”, offentliggjorde for nylig resultaterne fra en undersøgelse, som hans firma gennemførte, der viste, at mens kun 38,4% af voksne reder deres seng hver dag, falder 45,4% af dem i søvn inden for 20 minutter om natten.
Læs også: Hvad er den ideelle lurvarighed? Svaret afhænger af hvad du vil opnå
Han siger, at det skyldes, at “et rent rum repræsenterer et rent sind”, hvilket ikke er specielt videnskabeligt, men en behagelig tanke.
Hold det endnu mere rent og behageligt ved ikke at give miderne mulighed for at formere sig i endnu højere grad i din svedige, fugtige, mørke, friskredte seng.
Artiklen er baseret på informationer fra Pensionist og Lifehacker.com.
LÆS OGSÅ: Disse 5 vigtige ting glemmer du altid at rengøre
Læs også: Din søvnprofil rummer mere end timer: den kan sænke din demensrisiko med op til 25 procent
LÆS OGSÅ: Prøv dette simple trick, hvis du ikke er faldet i søvn efter 15 minutter
Læs også: Sover du under 6 timer? Det kan sænke dit testosteronniveau med op til 15 procent
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.