Mænd oppe i alderen oplever ofte at blive mere irritable, trætte og mindre energiske. Det kan være tegn på testosteronmangel, en tilstand som har ramt næsten 30.000 danske mænd. Et fald i testosteron kan ikke kun påvirke sexlyst og muskelstyrke, men også humøret og generel livskvalitet. Hvis du kender en mand, der virker mindre engageret i livet, eller måske genkender tegnene i dig selv, kan testosteronmangel være årsagen.
Tegn på mangel
Det viser sig på flere forskellige måder, når mænd mangler testosteron, både fysisk og psykisk. Her er nogle af de mest almindelige tegn, du bør holde øje med:
- Nedsat sexlyst og rejsningsproblemer: Dette er ofte det første og mest iøjnefaldende symptom. Mange mænd oplever en mærkbar reduktion i seksuel lyst og problemer med at opnå eller opretholde en rejsning.
- Vægtøgning: Testosteron spiller en rolle i reguleringen af kropsfedt. Mænd med lavt testosteron får ofte mere fedt, især omkring maven, hvilket kan være frustrerende for dem, der tidligere har holdt sig i form.
- Nedsat muskelmasse og styrke: Lavt testosteron fører til mindre muskelmasse og styrke, hvilket kan gøre det sværere at opretholde en aktiv livsstil og kan føre til mere træthed.
- Humørsvingninger og depression: Mange mænd bliver mere irritable og kan opleve depressive symptomer. Dette kan føre til, at de bliver set som ”sure, gamle mænd”, selvom det egentlig handler om hormonelle forandringer.
- Fald i energi og livsglæde: Et markant tegn på testosteronmangel er manglende energi og livsglæde. Små opgaver kan føles uoverkommelige, og lysten til at deltage i sociale eller fysiske aktiviteter mindskes.
Behandling
Det er vigtigt at tage alvor af tegnene, da en tidlig indsats kan gøre en stor forskel. Sund kost, motion og reduceret alkoholforbrug kan hjælpe med at forbedre testosteronniveauet. Hvis symptomerne vedvarer, kan en snak med lægen være nødvendigt for at vurdere behovet for testosteronbehandling.
Artiklen er baseret på informationer fra Magasinet Helse.
