Den store synder
Undersøgelser fra KFF Health News fra USA og Ifop Group i Frankrig viser en generelt faldende sexlyst. I Danmark er sexvanerne ikke blevet kortlagt siden 2019, så det er usikkert, om vi oplever samme tendens her. Dog er den store synder, for den manglende sexlyst, oftest stress, som mange danskere har tæt inde på livet. Så måske vi ser samme tendens i Danmark?
Ifølge psykolog Michelle Kaptain fra Sexologisk Center ved Aalborg Universitetshospital påvirker stress vores krop således: “Når man er stresset, så tænker ens nervesystem, at der er fare på færde. Derfor er der ikke nogen grund til at sætte gang i det system, der aktiverer vores sexlyst”, forklarer hun til B.T. Kortisol, kroppens stresshormon, blokerer simpelthen for sexlysten, hvilket gør det endnu sværere at finde overskud til intimitet i en travl hverdag.
Den usexede metode
Men der er håb, og løsningen kan være at planlægge intimiteten. Det lyder måske ikke romantisk, men det kan være det, der får sexlysten tilbage. I stedet for at vente på, at lysten opstår spontant, og tiden måske ikke er til det, anbefaler Michelle Kaptain sensualitetstræning. “I starten vil vi give forbud mod samleje, så man skal røre hinanden, men ikke have sex. For mange mennesker vil lysten nemlig komme tilbage, så snart de bruger tid sammen på en måde, der er intim”, forklarer hun.
Ideen er, at et par bruger tid sammen på en intim måde, uden pres for at det skal føre til sex. Dette kan være alt fra massage til blid berøring. Lysten kan ofte blomstre, når forventningerne til præstation fjernes. Dog gør hun det klart, at hun ikke er tilhænger af sex på et bestemt planlagt tidspunkt, da det kan være grænseoverskridende.
Fjern presset
Det vigtigste er at fjerne presset fra sexlivet. Hvis man føler, at det er endnu en opgave på to do-listen, risikerer man, at lysten bliver endnu mere fraværende. Det er derfor afgørende, at intimitet ikke handler om præstation, men om nærhed. Sensualitetstræning kan være nøglen til at vække den gemte sexlyst og styrke båndet mellem dig og din partner.
Artiklen er baseret på informationer fra B.T.
