Professor anbefaler: Så mange gange om ugen bør vi gå i bad

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Mange danskere vasker sig mere end nødvendigt, hvilket ikke altid er gavnligt for sundheden. Overdreven hygiejne kan nemlig belaste både kroppen og miljøet. En professor anbefaler derfor en anderledes tilgang til baderutinerne.

Hygiejnevaner ude af kontrol
Anders Miki Bojesen, formand for Rådet for Bedre Hygiejne og professor ved Institut for Veterinær- og Husdyrvidenskab på Københavns Universitet, mener, at vi længe har været besatte af at være rene. Vi bader dagligt og vasker tøjet hyppigere, end hvad godt er. ”Det lyder måske ret økoflipperagtigt, men jeg mener, vi har været langt ude ad en tangent i mange år”, siger han til Samvirke.

Renlighed skader helbredet
Den omfattende vaskerutine har ikke bare ressourcemæssige omkostninger i form af høje vandregninger og belastninger på miljøet, men den kan også gå ud over helbredet. “Mere og mere forskning tyder på, at grunden til, at vi i dag ser en masse allergi og autoimmune sygdomme, er, at vi har fjernet os fra vores naturlige miljø, og at de naturlige mikroorganismer på vores hud og i vores tarmsystem ikke er tilstede i det omfang, de burde være”, forklarer Anders Miki Bojesen.

Bakteriefloraen forsvinder
Daglige bade og skift af tøj påvirker vores naturlige bakterieflora. Disse mikroorganismer er vigtige for hudens og kroppens balance, men de bliver forstyrret, når vi vasker os for ofte. Anders Miki Bojesen understreger, at denne balance bliver påvirket “temmelig voldsomt”, når vi tager for mange bade.

Hvor ofte skal tøjet skiftes?
Ifølge Anders Miki Bojesen kan tøj, som T-shirts og skjorter, sagtens bruges i to til tre dage uden helbredsmæssige konsekvenser. Undertøj og strømper kræver mere opmærksomhed, især hvis man har varme fødder eller sveder meget. Men generelt er der plads til at slække lidt på hygiejnen, uden at gå på kompromis med sundheden.

Antal ugentlige bade
Eksperten påpeger, at to ugentlige bade kan være tilstrækkeligt for mange. Mellem disse kan man nøjes med klatvask for at opretholde en passende hygiejne. “Det er en renhedskultur, vi selv har skabt. Men den kunne man jo udfordre”, siger han.

Artiklen er baseret på informationer fra Samvirke.

author avatar
Ida-Marie Palm Varbæk

Andre Artikler

Den optimale træning til scleroseramte

Træning kan mere end at styrke kroppen. Forskning viser nu, at bestemte træningsformer faktisk kan mindske sclerose relaterede symptomer markant. Dog med den rette træningsform, kan personer med sclerose både opleve forbedret energi og bedre gangfunktion.

Ufrivilligt uden job – Op til 60 procent rammes

Denne gruppe mennesker bliver ufrivilligt stillet udenfor jobmarkedet, selvom deres ønske er at kunne tage på arbejde hver dag. Det kræver handling tidligt, hvis denne tendens ikke skal fortsætte.

7 enkle tips til at bekæmpe vintertræthed

Det kan mærkes på energien, når vinterens mørke og kulde melder sig. For mange danskere er vinteren en hård tid, og hele 5 procent af befolkningen oplever vinterdepression. Heldigvis findes der gode råd til at mindske træthed og nedtrykthed i de kolde måneder.

Bør du spise før eller efter din træning?

Der findes mange gode råd, når det kommer til motion, men hvornår bør du egentlig spise for at få mest ud af din træning? Svaret er måske ikke helt så enkelt, som du forventer.

Den optimale træning til scleroseramte

Træning kan mere end at styrke kroppen. Forskning viser nu, at bestemte træningsformer faktisk kan mindske sclerose relaterede symptomer markant. Dog med den rette træningsform, kan personer med sclerose både opleve forbedret energi og bedre gangfunktion.

Ufrivilligt uden job – Op til 60 procent rammes

Denne gruppe mennesker bliver ufrivilligt stillet udenfor jobmarkedet, selvom deres ønske er at kunne tage på arbejde hver dag. Det kræver handling tidligt, hvis denne tendens ikke skal fortsætte.

7 enkle tips til at bekæmpe vintertræthed

Det kan mærkes på energien, når vinterens mørke og kulde melder sig. For mange danskere er vinteren en hård tid, og hele 5 procent af befolkningen oplever vinterdepression. Heldigvis findes der gode råd til at mindske træthed og nedtrykthed i de kolde måneder.