Fastekure har længe været populære blandt sundhedsentusiaster og kendisser, der roser deres effekt på vægttab og generel sundhed.
Ved at spise i begrænsede tidsrum – som i metoder som 5:2 eller 18:6 – hævder mange at opnå forbedret energiniveau, reduceret risiko for sygdomme og øget mental klarhed.
Men selvom fastekure kan have fordele, peger ny forskning på, at de også kan medføre bivirkninger, som sjældent bliver nævnt.
Hårsække kræver konstant energi
En undersøgelse fra Westlake University i Zhejiang, Kina, antyder, at intermitterende faste kan påvirke hårvæksten negativt.
Læs også: Sådan kan chiafrø påvirke dit blodtryk, hvis du spiser dem hver dag
Forskere fandt ifølge Daily Mail, at fasteperioder kan fratage kroppens celler den energi, de har brug for til at opretholde sund hårvækst.
Undersøgelsen blev udført på mus, der blev inddelt i grupper og fastede i otte, 16 eller 48 timer.
Efter 30 dage havde kontrolmus med ubegrænset adgang til mad genvundet det meste af deres hår, mens fastende mus kun viste delvis genvækst efter 96 dage.
Seniorforsker Bing Zhang forklarer: “Hårsække kræver konstant energi for at aktivere vækst. Ved at reducere energiindtaget kan faste begrænse denne proces.”
Læs også: Det siger forskningen om olivenolie og citron om morgenen
En mindre undersøgelse på mennesker understøtter disse resultater. Her oplevede deltagere, der fulgte en 18-timers fastekur, en reduktion på 18 % i hårvæksthastigheden over ti dage. Dog bemærker forskerne, at effekten varierer fra person til person afhængigt af genetik.
Forskningen er ikke kun begrænset til hårtab. Tidligere studier har antydet, at intermitterende faste kan øge risikoen for hjertesygdomme, herunder hjerteanfald og slagtilfælde.
Forskerne planlægger nu at undersøge, hvordan faste påvirker andre processer i kroppen, som fx sårheling og cellefornyelse.
Læs også: Sådan kan det påvirke din lever, når du spiser bananer
Læs også: Sådan kan æbler påvirke dit blodsukker, hvis du spiser dem ofte