De 10 største fitness-trends for 2025

Fitnessverdenen står aldrig stille, og 2025 bliver ingen undtagelse.

Body+Soul har samlet de tendenser, der ifølge eksperter og data fra Google Keyword Planner, vil definere vores træningsrutiner i det kommende år.

Hvad driver fitness-trends i 2025?

To ting er kendetegnende for de største fitness-trends næste år: fleksibilitet og fællesskab.

Med en stigende interesse for træning, der kan tilpasses en travl hverdag, ser vi en eksplosion i populariteten af virtuelle og hybride træningsmetoder.

Læs også: Én ugentlig træning i 40'erne og 50'erne kan sænke demensrisikoen med 32 procent

Samtidig viser fysiske fællesskaber deres styrke i form af sociale løbeklubber og gruppetræning, som motiverer og skaber samhørighed.

Ifølge Tiarne Bova, medstifter af The Yard Gym, er denne kombination en naturlig udvikling. “At inkorporere denne type træning i din rutine betyder mindre tid på planlægning og mere tid på selve træningen”, forklarer hun til Body+Soul.

Træningsformer på vej ud

Ikke alt har samme holdbarhed. TikTok-trends som “12-3-30” og “treadmill strutting” har toppet og ser nu et drastisk fald i søgninger.

Den største nedtur oplever dog “Wall Pilates”, der har haft en nedgang på hele 84% i løbet af det sidste år.

Læs også: Zone 2-træning og levetid: er den populære metode mere hype end videnskab?

Ifølge eksperter skyldes det manglende variation og udfordring i træningsformen.

LÆS OGSÅ: De fem største sportsgrene i Danmark

Dette trækker i folk

Selvom digitale løsninger, såsom fjerntræning og virtuelle klasser, vokser, ser vi også en tilbagevenden til klassiske træningsformer.

Step og rulleskøjter er blandt de genopståede trends, der spiller på nostalgi og sjov.

Læs også: Har du prøvet rucking? kondition og kalorieforbrænding som løb - men skånsomt for dine led

Samtidig er sociale aktiviteter, såsom fælles løb, blevet mere populære.

Disse træningsformer handler om mere end bare fitness – de skaber netværk og motiverer.