Sund æggesalat med skyr og karry

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Her får du en opskrift på en sundere, cremet og lækker æggesalat – perfekt til frokosten, madpakken eller som tilbehør:

Sund æggesalat med skyr og karry

Ingredienser (2-3 portioner):

  • 4 hårdkogte æg
  • 2 spsk skyr (kan erstattes med græsk yoghurt 2 %)
  • 1 tsk mayonnaise (kan udelades eller erstattes med ekstra skyr)
  • 1 tsk dijonsennep
  • 1 tsk karrypulver
  • 1 tsk citronsaft
  • 1 lille håndfuld frisk purløg eller forårsløg, finthakket
  • Salt og friskkværnet peber
  • Evt. lidt finthakket syltet agurk eller kapers for ekstra smag

Sådan gør du:

  1. Hak de hårdkogte æg groft og kom dem i en skål.
  2. Rør skyr, mayonnaise, dijonsennep, karry og citronsaft sammen i en lille skål.
  3. Vend dressingen sammen med æggene.
  4. Tilsæt hakket purløg, salt og peber efter smag. Justér med lidt ekstra karry eller citronsaft, hvis du vil have mere smag.
  5. Pynt evt. med ekstra purløg eller lidt sprøde spirer.

Tip:
Server æggesalaten på et stykke groft rugbrød, i en sandwich eller som fyld i en salatbowl med masser af grønt.

Læs også: Squashboller uden hvidt mel - de her SKAL du bare bage!

Læs også: Tunsalat på kun 10 min: Sund, cremet og fuld af smag

Andre Artikler

Dette mineral kan beskytte dig mod demens – og sådan får du nok af det

Lithium er mest kendt som et lægemiddel til behandling af bipolare lidelser, men det findes også naturligt i...

Tissetrang om natten? Det kan være et tegn, du ikke bør ignorere

Mange mennesker vågner en eller flere gange i løbet af natten for at gå på toilettet – men...

Ny forskning: Dette filter kan sænke dit blodtryk

Ny forskning viser, at noget så simpelt som et HEPA-luftrensningsfilter kan have en mærkbar effekt på blodtrykket –...

Opskrift: Baked Oats – den sunde kage til morgenmad

Spis dessert til morgenmad uden dårlig samvittighed.

Dette mineral kan beskytte dig mod demens – og sådan får du nok af det

Lithium er mest kendt som et lægemiddel til behandling af bipolare lidelser, men det findes også naturligt i...

Tissetrang om natten? Det kan være et tegn, du ikke bør ignorere

Mange mennesker vågner en eller flere gange i løbet af natten for at gå på toilettet – men...

Ny forskning: Dette filter kan sænke dit blodtryk

Ny forskning viser, at noget så simpelt som et HEPA-luftrensningsfilter kan have en mærkbar effekt på blodtrykket –...