Sund æggesalat med skyr og karry

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Her får du en opskrift på en sundere, cremet og lækker æggesalat – perfekt til frokosten, madpakken eller som tilbehør:

Sund æggesalat med skyr og karry

Ingredienser (2-3 portioner):

  • 4 hårdkogte æg
  • 2 spsk skyr (kan erstattes med græsk yoghurt 2 %)
  • 1 tsk mayonnaise (kan udelades eller erstattes med ekstra skyr)
  • 1 tsk dijonsennep
  • 1 tsk karrypulver
  • 1 tsk citronsaft
  • 1 lille håndfuld frisk purløg eller forårsløg, finthakket
  • Salt og friskkværnet peber
  • Evt. lidt finthakket syltet agurk eller kapers for ekstra smag

Sådan gør du:

  1. Hak de hårdkogte æg groft og kom dem i en skål.
  2. Rør skyr, mayonnaise, dijonsennep, karry og citronsaft sammen i en lille skål.
  3. Vend dressingen sammen med æggene.
  4. Tilsæt hakket purløg, salt og peber efter smag. Justér med lidt ekstra karry eller citronsaft, hvis du vil have mere smag.
  5. Pynt evt. med ekstra purløg eller lidt sprøde spirer.

Tip:
Server æggesalaten på et stykke groft rugbrød, i en sandwich eller som fyld i en salatbowl med masser af grønt.

Læs også: Den ultimative æggekage – så lækker, at den stjæler alt opmærksomheden

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Ét ud af tre børn får hjerneskader efter meningitis

Meningitis kan behandles hurtigt, men følgerne kan vare ved i mange år og påvirke hjernen.

Derfor bliver nogle mennesker oftere stukket af myg

Ny forskning viser, at myg ikke tilfældigt finder dig, men reagerer på en præcis kombination af signaler.

Diætister anbefaler at undgå disse typer morgenmad

Din morgenmad kan have stor betydning for både energi og mæthed resten af dagen.Nogle populære valg ser sunde...

Derfor håndterer nogle stress bedre end andre – og sådan kan du selv ændre det

Små ændringer i din hverdag kan påvirke, hvordan du håndterer stress. Ny forskning viser, hvad der faktisk gør en forskel.

Ét ud af tre børn får hjerneskader efter meningitis

Meningitis kan behandles hurtigt, men følgerne kan vare ved i mange år og påvirke hjernen.

Derfor bliver nogle mennesker oftere stukket af myg

Ny forskning viser, at myg ikke tilfældigt finder dig, men reagerer på en præcis kombination af signaler.

Diætister anbefaler at undgå disse typer morgenmad

Din morgenmad kan have stor betydning for både energi og mæthed resten af dagen.Nogle populære valg ser sunde...