Den boblende forfriskning kan føles som en uskyldig nydelse – men konsekvenserne for kroppen er langt fra harmløse. Her er ti sygdomme, som du risikerer at støde på, hvis du drikker for meget sodavand.
Øget risiko for nyresten
Selv et relativt moderat forbrug af sodavand kan belaste dine nyrer. Fosforsyren i drikken ændrer urinens sammensætning, og det øger chancen for, at der dannes smertefulde nyresten – også selvom du foretrækker light-versionen.
Større sandsynlighed for type 2-diabetes
Sukkerbomben i sodavand presser kroppens blodsukker til det yderste. Bare én til to dåser om dagen kan øge risikoen for at udvikle type 2-diabetes markant – en sygdom, der kræver livslang behandling og livsstilsændringer.
Hjerteproblemer lurer i kulsyren
Et langvarigt studie har vist, at mænd, der dagligt drikker sukkerholdige sodavand, i højere grad bliver ramt af blodpropper og hjerteanfald. De søde drikke skaber ubalance i kroppen og kan sætte hjertet på overarbejde.
Læs også: Forskere analyserer sammenhængen mellem kost og autisme
Gigt kan blive en uventet følgesvend
Sukkerholdige læskedrikke forbindes ikke kun med vægtøgning, men også med inflammation. Det betyder, at de kan trigge gigtsymptomer og smertefulde led – særligt hos kvinder, men mænd går heller ikke fri.
Vægten stiger i takt med dåserne
Sodavand er kalorietætte, men næringsfattige. Jo mere du drikker, jo større er sandsynligheden for, at vægten sniger sig op. Og selvom light-varianter er sukkerfri, får de stadig kroppen til at crave mere sødt.
Fordøjelsen bliver forstyrret
Kulsyre og syreindhold i sodavand kan irritere mavesækken. Når maven konstant bliver bombarderet med syreholdige drikke, forstyrres den naturlige balance og kan give problemer som oppustethed, sure opstød og i værste fald betændelsestilstande.
Knoglerne bliver svagere
Fosforsyre og manglen på calcium i sodavand kan på sigt svække knoglerne. Hvis sodavand ofte erstatter mælk eller andre calciumrige drikke, risikerer du, at dit skelet tager skade.
Læs også: Indtag af lam kobles til ændringer i kolesterol og blodtryk
Dårligere tandhelbred
Tandlægen er ikke fan af sodavand – og med god grund. Både sukkeret og syren slider på emaljen og skaber ideelle betingelser for huller og tandkødsproblemer, særligt ved hyppigt forbrug.
Forhøjet blodtryk
Undersøgelser viser, at de, der drikker meget sodavand, også ofte har højere blodtryk. Den usunde cocktail af sukker, koffein og natrium kan få blodkarrene til at stramme til og lægge ekstra pres på kroppen.
Hormonforstyrrelser
Nogle sodavand er pakket i dåser eller flasker, som kan afgive kemiske stoffer som BPA. Disse stoffer mistænkes for at påvirke hormonbalancen og potentielt skabe problemer med fertilitet og stofskifte.
Artiklen er baseret på informationer fra Woman
Læs også: Multivitaminer i hverdagen: Hvornår giver de mening?
Læs også: DASH-diæten kan reducere forhøjet blodtryk på otte uger