Et lykkeligt forhold handler ikke kun om kærlighed, men også om kommunikation.
Ifølge psykolog Mark Travers har de mest tilfredse par for vane at tale om bestemte emner hver eneste dag. Her er de vigtigste samtaler, som styrker forholdet.
Hvordan deres forhold har det
Par i sunde forhold tjekker løbende ind hos hinanden.
De spørger, om partneren føler sig elsket, støttet og forbundet, og de deler både taknemmelighed og små grin.
Læs også: Forskningsbaserede strategier til at holde humøret oppe i vintermånederne
Det forebygger misforståelser og styrker samhørigheden.
Hvad de er optaget af lige nu
Lykkelige par viser oprigtig interesse for hinandens passioner, uanset om det handler om musik, maling, bøger eller sjove videoer.
De holder nysgerrigheden i live og minder hinanden om, at de udvikler sig sammen.
Deres fremtidsdrømme
De taler åbent om fremtiden, både realistiske mål som at købe hus og mere drømmende planer som at tage et friår eller rejse jorden rundt.
Læs også: Dette betyder din soveposition for dit mentale helbred
et skaber en følelse af fælles retning og håb.
Deres frygt og bekymringer
Et trygt forhold giver plads til at dele usikkerheder og svære tanker. Når par lytter til hinandens bekymringer med empati, opstår der en stærkere følelsesmæssig tryghed.
Deres tilfældige tanker
De griner sammen over mærkelige idéer, fjollede observationer og “tænk hvis”-samtaler. Det styrker den legende og afslappede kontakt i hverdagen.
Hvad de er taknemmelige for
Små udtryk for taknemmelighed, som at sige “tak fordi du lavede mad” eller “jeg elsker vores aftenture”, minder par om, hvor meget de værdsætter hinanden.
Læs også: Glp-1-behandling kan forværre din spiseforstyrrelse
Noget de glæder sig til sammen
De taler om kommende oplevelser, uanset om det er en ferie, en middag eller bare en rolig weekend. Det giver dem noget at se frem til som fælles enhed.
Minder, der får dem til at smile
Lykkelige par genkalder sig små øjeblikke fra fortiden, den første date, en sjov ferie eller en spontan aften, som styrker følelsen af samhørighed.
Hvordan de kan støtte hinanden bedre
De spørger ind til, hvordan de kan være mere støttende i hverdagen. Små handlinger som at hjælpe med opgaver eller vise mere opmærksomhed gør en stor forskel.
Hvad de har lært i dag
Uanset om det er en indsigt fra arbejdet, en ny opskrift eller en observation om sig selv, deler lykkelige par deres daglige erfaringer for at vokse sammen.
Læs også: Få en behagelig jul under din graviditet med disse råd
Hvad der får dem til at føle sig elsket
De taler om, hvad der betyder mest for dem følelsesmæssigt, om det er fysisk nærhed, ord, tid sammen eller små handlinger.
Det holder kærligheden levende og bevidst.
Artiklen er baseret på informationer fra Nyheder 24.
Læs også: Gør højtiden lettere for krop og sind med disse gode råd