Selvom det virker som en lille ting, kan håndvask redde liv.
Undlader du at vaske hænder, kan det føre til sygdom, økonomiske tab og endda alvorlige infektioner.
Her er, hvad der sker, når du springer håndvasken over.
Vask dem grundigt
Forskningen har i årevis vist, at håndvask reducerer risikoen for sygdom betydeligt.
Læs også: 5 dokumenterede vaner der markant kan sænke din risiko for blærebetændelse
Hvis alle vaskede hænder regelmæssigt, kunne det redde op mod en million liv hvert år. Når vi ikke gør det, øges risikoen for en række problemer.
Du spreder bakterier
Urene hænder kan overføre bakterier til familie og venner og gøre dem syge.
De kan også ende på overflader som dørhåndtag eller gelændere og smitte personer, du aldrig møder. Et gram menneskelig afføring kan indeholde en billion bakterier.
Du kan selv blive syg
Bakterier på hænderne kan overføres til øjne og mund, hvilket kan føre til sygdomme som diarré og luftvejsinfektioner.
Læs også: Disse hygienefejl bør du ikke begå hos frisøren
Sæbe er langt mere effektivt end vand eller håndsprit alene til at beskytte mod disse sygdomme.
Børn mister mange skoledage
Mange børn vasker ikke hænder ofte nok og bliver derfor syge.
Håndvaskundervisning i skoler kan reducere fravær på grund af mave-tarmproblemer med op til 57 %.
Du mister arbejdsdage
Influenza fører hvert år til omkring 17 millioner tabte arbejdsdage i USA, svarende til 7 milliarder dollars i tabt arbejdsfortjeneste.
Læs også: 7 tegn på grøn stær du bør kende - halvdelen opdager det aldrig i tide
En grundig håndvask med sæbe og vand er en enkel måde at mindske risikoen for influenza.
Du får problemer med maven
Diarré kan være et symptom på sygdomme som kolera, tyfus eller rotavirus.
Omkring 1,5 millioner mennesker dør hvert år af diarrésygdomme, især i Afrika og Sydøstasien. Heraf omkring en halv million børn.
Håndvask med sæbe kan forebygge omkring fire ud af ti diarrétilfælde.
Læs også: Parfume, hårfarve og kunstige negle - sådan kan det skade din krop permanent
Øjnene kan blive ramt
Håndvask forebygger også øjensygdomme som øjenbetændelse, som rammer omkring 6 millioner amerikanere årligt, og trakom, der er en bakteriel infektion, som er den førende årsag til blindhed på verdensplan.
Hudinfektioner
Stafylokokbakterier findes naturligt på huden og i næsen, men kan forårsage infektioner, hvis de trænger ind i sår.
De kan sprede sig til led, knogler og organer og føre til blodforgiftning.
Stafylokokker er den hyppigste årsag til infektioner på amerikanske hospitaler, men grundig håndvask og beskyttelse af åbne sår kan forhindre spredning.
Læs også: Psylocibin fjernede kronisk smerte og depression på én gang - i dyreforsøg
Sepsis
En infektion kan udvikle sig til sepsis, hvor immunforsvaret angriber kroppen selv.
I USA rammer det 1,7 millioner mennesker årligt, og omkring 270.000 dør.
Grundig håndvask før og efter kontakt med syge personer er en af de vigtigste måder at forebygge sepsis på.
Sådan vasker du hænder korrekt
Brug vand og sæbe, skum hænderne ind, skrub i mindst 20 sekunder, skyl og tør. Håndsprit med mindst 60 % alkohol er et alternativ, men sæbe er bedst.
Her skal du vaske hænder
- Før, under og efter madlavning
- Før du spiser
- Efter toiletbesøg eller bleskift
- Efter kontakt med kæledyr
- Efter at du har nyst
- Når som helst, du har været i kontakt med potentielle bakteriekilder
Artiklen er baseret på informationer fra WebMD.com.
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.