En undersøgelse fra Sverige omtalt af Avia Pharma viser, at næsten halvdelen af kvinder mellem 18 og 49 år i Sverige har taget jerntilskud inden for de sidste to år.
Samtidig svarer over hver fjerde, at de ikke kender de mest almindelige tegn på jernmangel.
Blandt dem, der ikke tager tilskud, er der også usikkerhed. Her siger 24 procent, at de ikke ved, hvornår det er nødvendigt at tage ekstra jern.
Sundhedsvæsenets betydning
Undersøgelsen viser, at mange lytter til fagfolk. Hele 64 procent af dem, der ikke tager jerntilskud, siger, at de ville begynde, hvis en læge anbefalede det.
Læs også: Den plantebaserede kost der kan sænke din risiko for hjertesygdom med næsten 30 procent
Også blandt dem, der allerede tager tilskud, spiller rådgivning en vigtig rolle. Over halvdelen vælger produkt ud fra anbefalinger fra sundhedsvæsenet.
Jernmangel
Jern er vigtigt for kroppen og hjælper blandt andet med at transportere ilt og holde energiniveauet oppe. Alligevel er jernmangel meget udbredt.
Ifølge Verdenssundhedsorganisationen WHO har over 30 procent af kvinder i den fødedygtige alder blodmangel, ofte på grund af jernmangel.
Symptomer kan være træthed, svimmelhed og problemer med at koncentrere sig.
Læs også: Sådan kan det påvirke dit blodsukker, hvis du tilføjer spidskommen til din kost
Undersøgelsen viser derfor, at selv om mange tager jerntilskud, mangler der stadig viden om, hvornår det faktisk er nødvendigt.
Kilder: Avia Pharma og WHO.
Læs også: Tager du p-piller? Det kan sænke dit niveau af B-vitaminer, magnesium og zink
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.