Luftforurening kan true helbredet – sådan mindsker du risikoen

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Luftforurening er en usynlig trussel i hverdagen, men med den rette beskyttelse kan du selv mindske risikoen.

Luftforurening påvirker ikke alle på samme måde. Ifølge HealthDay er personer med astma, hjertesygdomme eller diabetes mere sårbare. Det samme gælder børn og ældre.

Der ses også en sammenhæng mellem dage med høj forurening og flere indlæggelser med hjerteanfald og slagtilfælde, ifølge News in Health. Nogle typer forurening kan desuden øge risikoen for kræft.

Forskere forsøger stadig at forstå, hvorfor nogle mennesker bliver hårdere ramt end andre.

Kilder til forurening

Selvom nogle skadelige stoffer er blevet reduceret gennem lovgivning, er andre stadig et problem. Små partikler fra trafik og industri kan trænge dybt ned i lungerne.

Læs også: Din yoga-vane kan sænke blodtrykket ligesom let medicin

Ozon, som dannes i sollys, kan irritere luftvejene. Røg fra skovbrande kan desuden sprede sig over meget lange afstande og påvirke områder langt væk.

Indendørs kan forurening komme fra blandt andet gasapparater, støv, skimmelsvamp og tobaksrøg, hvilket øger den samlede belastning.

Hvad kan du selv gøre?

Luftforurening kan skade strukturer i lungerne og gøre det sværere at trække vejret. Der forskes også i, om skaderne kan afhjælpes.

Samtidig er det tydeligt, at næsten alle mennesker udsættes for forurenet luft i perioder af deres liv.

Læs også: 7 advarselstegn på livmoderkræft, som mange kvinder forveksler med noget ufarligt

Man kan dog selv mindske risikoen. Det kan blandt andet ske ved at blive indenfor på dage med høj forurening, sørge for god udluftning og bruge filtre i hjemmet.

Kilder: HealthDay og News in Health.

Læs også: Har du langlivede forældre? De kan sænke din risiko for tidlig død med op til 42 procent

Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Taurin sælges som et levetids-tilskud – hvad menneskestudier faktisk viser

Museforsøg satte gang i taurin-boomet. Nyere forskning i mennesker giver et andet billede.

Whey-protein vs. planteprotein: hvad der faktisk giver mest for dine muskler

Forskellen er mindre end du tror, hvis du rammer én afgørende betingelse.

20 minutter er nok: Tabata brænder flere kalorier per minut end løb, cykling og vægttræning

Otte runder à 20 sekunders maksimal indsats brænder markant flere kalorier per minut end løb og cykling.

Disse fødevarer kan hjælpe børn med at få en bedre søvnrytme

Skolen er begyndt igen, og det kan være vigtigt at få børnenes søvnrytme tilbage på sporet.Kosten kan...

Taurin sælges som et levetids-tilskud – hvad menneskestudier faktisk viser

Museforsøg satte gang i taurin-boomet. Nyere forskning i mennesker giver et andet billede.

Whey-protein vs. planteprotein: hvad der faktisk giver mest for dine muskler

Forskellen er mindre end du tror, hvis du rammer én afgørende betingelse.

20 minutter er nok: Tabata brænder flere kalorier per minut end løb, cykling og vægttræning

Otte runder à 20 sekunders maksimal indsats brænder markant flere kalorier per minut end løb og cykling.