Billeder fra 2022 til 2026 viser, at USA’s vicepræsident JD Vance har tabt sig over tid.
Ifølge Health Digest er der tale om en gradvis udvikling, selv om mange opfattede det som et hurtigt vægttab.
JD Vance har afvist brugen af vægttabsmedicin. I stedet peger han på ændringer i sin hverdag, især i sin kost.
Et eksempel er, at han ofte springer morgenmad over.
Læs også: Sådan påvirker danskvand dine tænder ifølge ny forskning
Forskning fra Harvard Medical School viser, at personer, der spiser morgenmad, i gennemsnit får flere kalorier end dem, der springer den over.
Samtidig viser andre studier, eksempelvis et fra The American Journal of Clinical Nutrition, at effekten på vægttab ikke er entydig.
Træningens rolle
Samtidig begyndte JD Vance at træne mere. Ifølge Health Digest skete det, efter han oplevede at blive forpustet, når han legede med sine børn.
Han begyndte at løbe og gik i fitness. En undersøgelse omtalt af CNN, baseret på forskning fra Duke University, viser, at en kombination af kondition og styrketræning giver de bedste resultater.
Læs også: Sådan beskytter du dig mod røg fra naturbrande
Senere gennemførte han også hårde træningsprogrammer inspireret af militæret. De bestod blandt andet af løb og styrkeøvelser, som forbedrede hans udholdenhed.
Kostens betydning
Kosten har også spillet en rolle. Ifølge Health Digest har Vance delvist fulgt sin kones vegetariske madvaner, som indeholder mange fibre.
Ifølge Obesity Medicine Association kan fiberrig mad give en større mæthedsfornemmelse.
Weight Watchers peger desuden på, at grøntsager kan hjælpe med at spise færre kalorier.
Læs også: En tur i svømmehallen kan gøre en stor forskel for din ryg, viser nyt studie
Selv om han har ændret kost, spiser han stadig søde sager i mindre mængder, hvilket kan gøre det lettere at holde vægten på sigt.
Samlet set skyldes vægttabet ikke hurtige løsninger, men ændringer i kost, motion og daglige vaner over tid.
Kilder: Health Digest, Harvard Medical School, The American Journal of Clinical Nutrition, CNN, Obesity Medicine Association og Weight Watchers.
Læs også: 12 advarselstegn om morgenen, der kan være tegn på sygdom