Ifølge mediet Popular Science er det ikke sukkeret alene, der ødelægger tænderne. I munden findes bakterier, som lever af kulhydrater som sukker og stivelse.
Når bakterierne nedbryder maden, dannes der syre. Det er syren, der langsomt kan skade tandemaljen og føre til huller i tænderne.
Professor og tandlæge Diana Nguyen fra University of California forklarer, at kroppen normalt selv kan beskytte tænderne.
Spyt hjælper nemlig med at fjerne syren og gøre munden mere neutral igen.
Læs også: Sådan kan dit humør blive påvirket, hvis du skærer ned på koffein
Dårlige vaner øger risikoen
Problemerne opstår især, hvis man småspiser eller drikker søde og sure drikkevarer hele dagen. Så får munden ikke tid til at komme tilbage i balance.
Ifølge Popular Science kunne mennesker også få huller i tænderne længe før sukker blev almindeligt. Andre typer kulhydrater kunne skabe samme problem.
Regelmæssig tandbørstning og brug af tandtråd kan derfor være lige så vigtigt som at begrænse sukker.
Vent med tandbørsten
Eksperter anbefaler dog, at man ikke børster tænder lige efter kaffe, sodavand eller snacks.
Læs også: Hvert femte danske barn er overvægtigt: Sådan hjælper du dit barn godt på vej
Når munden er sur, bliver tandemaljen blødere. Hvis man børster tænder med det samme, kan emaljen tage ekstra skade.
Sukker er ikke den direkte årsag til huller i tænderne, men det er syren fra bakteriernes nedbrydning af kulhydrater, der skader tænderne over tid.
Kilder: Popular Science.
Læs også: Nye tal: Hver femte nordiske teenager drikker energidrik dagligt
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.