Forskere fra Norge har undersøgt, hvordan forskellige typer vægttab påvirker mennesker med fedme.
Studiet blev præsenteret ved European Congress on Obesity i Tyrkiet, ifølge LADBible.
I alt deltog 284 voksne, hvoraf de blev delt i to grupper med hver sin metode til vægttab.
To metoder
Den ene gruppe fulgte et hurtigt vægttabsprogram over 16 uger. Her spiste deltagerne mellem 1.000 og 1.500 kalorier om dagen.
Læs også: Nyt studie: To enkle strategier bremser vægthop efter Ozempic-stop
Den anden gruppe skulle tabe sig mere gradvist ved at skære cirka 1.000 kalorier fra deres normale kost.
Gruppen oplyste selv, at de i gennemsnit spiste omkring 1.400 kalorier dagligt.
Efter de første 16 uger fulgte begge grupper det samme program i 36 uger for at undgå at tage på igen.
Resultatet overrasker
Forskerne fandt, at gruppen med hurtigt vægttab klarede sig bedst. Efter et år havde de tabt 14,4 procent af deres kropsvægt. Gruppen med langsomt vægttab havde tabt 10,5 procent.
Læs også: Primal-diæten trender på TikTok: Dette lurer i den rå mælk og det rå kød
Ifølge forskerne udfordrer resultaterne den udbredte opfattelse af, at langsomt vægttab altid giver de bedste resultater på lang sigt.
Forskerne understreger dog, at store ændringer i kost og vægt bør ske med hjælp fra sundhedsfaglige personer.
NHS anbefaler ifølgnormalt omkring 2.500 kalorier om dagen til mænd og 2.000 til kvinder.
Kilder: LADbible, European Congress on Obesity og NHS.
Læs også: Toårigt forsøg testede light-sodavand vs. vand: Her er, hvad det gjorde ved vægten
Læs også: Sådan kan det påvirke dit blodtryk, når du drikker sodavand
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.