Mange tror, at vægten først og fremmest afhænger af træning, men ifølge oplysninger fra Karolinska Institutet, gengivet af News 55, kan den bevægelse, som vi får i løbet af en almindelig dag, have endnu større betydning.
Det kan være at tage trappen, gå til indkøb eller rejse sig fra stolen i løbet af arbejdsdagen.
Små vaner kan tilsammen øge kroppens energiforbrug.
Kroppen reagerer forskelligt
Forskning viser også ifølge News 55, at mennesker ikke reagerer ens på den samme livsstil.
Læs også: 8 tegn på PCOS som mange kvinder forveksler med stress og hormonubalance
Ifølge Aftonbladet peger livsstilsprofessor Mai Lis Hellenius på, at gener kan være en del af forklaringen.
Blandt andet er FTO-genet sat i forbindelse med overvægt.
Samtidig kan forskelle i kost, stress og søvn påvirke, hvor let eller svært det er at holde vægten.
Et overraskende forsøg
Et britisk studie fra 1996 undersøgte 16 slanke personer, som ikke dyrkede motion, ifølge News 55.
Læs også: Tarmkræftscreening kan sænke din risiko for at dø af sygdommen med over 40 procent
De fik 1.000 ekstra kalorier om dagen i otte uger. Forskerne forventede, at deltagerne ville tage på.
Men én deltager tog slet ikke på, selv om personen havde spist over 50.000 ekstra kalorier i løbet af forsøget.
Ifølge Mai Lis Hellenius var forklaringen, at personen begyndte at bevæge sig mere i hverdagen uden at tænke over det.
Hun vurderer derfor, at daglig bevægelse kan have større betydning for vægten, end mange tror, selv om gener også spiller en rolle.
Læs også: Disse fire tilstande koster os flest raske leveår, og to kan aktivt forebygges
Læs også: Kabinepersonale kan have højere kræftrisiko fra stråling end nuklearteknikere
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.