Du kender måske manøvren derhjemme om morgenen. Du tager hjemmeblodtryksmåleren på, sidder stille i et par minutter og noterer tallet ned. For mange danskere er det den rutine, der skal holde øje med hjertet.
Et nyt studie fra forskere ved University of Virginia tyder på, at det ikke er nok. Selve udsvingene i blodtrykket i løbet af dagen kan udgøre en selvstændig risiko, også når gennemsnittet ser normalt ud. Studiet er offentliggjort i Circulation Research i februar 2026.
I forsøg med rotter identificerede holdet en lille gruppe nerveceller i hjernestammen. Cellerne dæmper farlige blodtryksudsving, når dyrene vågner, rejser sig op eller bevæger sig.
Da forskerne fjernede bare nogle få hundrede af cellerne, blev blodtrykket ustabilt, selv om det gennemsnitlige blodtryk forblev normalt. Det er netop det, forskerne mener, der over tid kan belaste hjerte og hjerne.
Læs også: Risikoen for Parkinson-symptomer kan være markant højere, hvis du er voksen med autisme
»Det handler ikke kun om at sænke tallene, det handler om at holde blodtrykket stabilt fra øjeblik til øjeblik,« siger Stephen Abbott, forsker ved University of Virginia School of Medicine, til News Medical.
Hvorfor udsvingene kan betyde noget for hjertet
At blodtrykket bevæger sig op og ned i løbet af et døgn, er helt normalt. Det er lavest, mens vi sover, og højest, når vi anstrenger os eller er stressede.
Men i forskningen er store, hyppige udsving beskrevet som en selvstændig risikofaktor for hjertesygdom og slagtilfælde, uafhængigt af hvor højt gennemsnittet er. De nye fund peger på en biologisk mekanisme bag den sammenhæng.
Det er vigtigt at understrege, at der er tale om et dyreforsøg. Resultaterne skal først bekræftes hos mennesker, før de kan føre til nye diagnoser eller behandlinger.
Læs også: Forskere advarer om farlig kombination af mad og antidepressiv medicin
Hjemmemåling er stadig den bedste pejling du selv har
Indtil der ligger nye kliniske anbefalinger, er den bedste måde at få et realistisk billede af dit blodtryk at måle det derhjemme over flere dage. Hjerteforeningen anbefaler, at du måler morgen og aften i tre dage i træk.
Du skal sidde stille i fem minutter først, måle tre gange med et par minutters pause og notere gennemsnittet af de to sidste målinger. En hjemmemåling bør ligge under 135/85 mmHg, eller under 130/80 mmHg, hvis du har hjertesygdom, diabetes eller nyresygdom.
Grænserne for et normalt blodtryk ændrer sig med alderen, og en enkelt høj måling er ikke i sig selv et faresignal. Oplever du derimod store, gentagne udsving, voldsom hovedpine, svimmelhed eller trykken for brystet, bør du tale med din egen læge.
Læs også: Ny forskning afslører, hvorfor sukker kan være særligt skadeligt for nogle mænd
Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.