Du kender sikkert den rolige stund, hvor en varm kop te hører med.
Mange tænker på det som en helt harmløs vane, man næppe behøver at tælle. Men hvad hvis koppen faktisk siger noget om, hvordan dit hjerte og dine blodkar har det?
Et stort studie af 485.934 voksne i Kina har fundet, at de, der drak te regelmæssigt, havde 11 procent lavere risiko for hjerte-kar-sygdom end dem, der ikke drak te. Resultatet blev offentliggjort 21. oktober 2026 i Journal of Internal Medicine.
Studiet bygger på data fra China Kadoorie Biobank og fulgte deltagerne i gennemsnitligt godt ni år.
Læs også: Gel får ny tandemalje til at gro ud på tænderne: Første mennesker har nu fået den testet
Regelmæssigt tebrug blev defineret som mindst tre dage om ugen, skriver Medical News Today i sin omtale af studiet.
I alt 14.863 deltagere udviklede en hjerte- eller karlidelse i opfølgningen.
Det er et observationsstudie, så det kan vise en sammenhæng, men ikke bevise, at teen i sig selv er grunden.
Forskere i et ekspertpanel samlet af Science Media Centre understregede netop den begrænsning, da tallene blev offentliggjort.
Læs også: Forskere afslører bekymrende udvikling: Cannabis fylder mere blandt unge
Sort te viste mere konsistent effekt end grøn te
Forskerne så nærmere på, hvilken slags te der gav den tydeligste sammenhæng.
Sort te hang mere konsekvent sammen med lavere risiko end grøn te. Te af moderat styrke, altså ikke den allerstærkeste, var forbundet med den laveste risiko.
Mængden spillede også ind. Den laveste beregnede risiko blev set hos dem, der drak seks til otte kopper om dagen. Men det er ikke en kop-anbefaling.
Dell Stanford, seniordiætist i British Heart Foundation, advarer i ekspertreaktionen om, at seks til otte kopper ikke skal opfattes som en officiel dosis, og at tebrug kun blev målt én gang i studiet.
Læs også: Nyt studie: Et særligt sukkerstof i modermælk kan måske beskytte nyfødte
Kopstørrelser i Kina er heller ikke nødvendigvis de samme, som vi bruger herhjemme.
For varm te kan vende regnestykket
Deltagere, der selv beskrev deres te som brændende varm, havde 16 procent højere risiko for karsygdom sammenlignet med dem, der ikke drak te regelmæssigt.
Temperaturen ser altså ud til at modvirke de mulige fordele.
Charalampos Rallis, forsker ved Queen Mary University of London, kaldte i samme panel resultaterne om sort te og meget varm te for foreløbige og bad læserne tage dem med forbehold.
Læs også: Ispinde fra Rema 1000 tilbagekaldes: Kan give allergiske reaktioner
Mange statistiske sammenligninger var testet, og det øger risikoen for tilfældige fund.
Teen indgår i et større livsstilsbillede
Den tydeligste gevinst sås, når teen indgik sammen med anden sund adfærd.
Deltagere, der både drak te regelmæssigt, ikke røg og var fysisk aktive, havde den laveste risiko for karsygdom i undersøgelsen.
Mange tedrikkere har samtidig andre vaner, der er gode for hjertet, og det gør det svært at adskille teens egen effekt fra alt det andet, de også gør.
Læs også: Unge drak dem som sodavand: Nu kobles energidrikke til 11 gange flere hjertestop
Har du symptomer som brystsmerter, åndenød eller uregelmæssig puls, så erstatter en kop te aldrig en snak med din egen læge.
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.