Ida-Marie Palm Varbæk

Det er ofte de små justeringer, der gør den store forskel, når vi træner for at blive sundere. Der er dog flere faktorer, som mange af os overser, og de kan spænde ben for vores fremskridt. Her er seks overraskende grunde til, at du måske ikke får det optimale ud af din træning.

Flere og flere danskere oplever problemer med rygsmerter, men heldigvis kan du selv gøre noget derhjemme for at forebygge eller afhjælpe disse gener. 

Grøntsager er generelt gode for os, men der er alligevel et par stykker, som har så lavt et næringsindhold, at de næsten ikke er umagen værd. Her får du afsløret to grøntsager, du kan overveje at skære fra, hvis du vil opnå mest mulig sundhed.

Fra kosttilskud til teknologiske implantater. Biohacking er hurtigt ved at blive en populær metode for dem, der ønsker at tage kontrollen over deres kroppe og opnå en større sundhed.  Men bag de spændende eksperimenter er der en pris, som ikke er uden konsekvenser.

Du tænker nok, at det er det sunde valg, når du griber ud efter en plastikflaske med vand. Men en ny undersøgelse har afsløret, at denne dagligdags vane kan have overraskende konsekvenser for dit blodtryk. Forskernes råd er i hvert fald klart: Drik ikke vand fra plastikflasker!

Der er nogle fødevarer, der kan skade hjernens sundhed mere, end de gavner. For at bevare en skarp hjerne og mindske risikoen for demens og andre aldersrelaterede sygdomme, bør du begrænse eller helt undgå visse madvarer.