Ida-Marie Palm Varbæk

Japanerne er kendt for at have en af verdens højeste gennemsnitslevealder, og en af hemmelighederne bag deres lange liv er måske enklere, end du tror. For det viser sig, at en simpel, daglig træningsmetode spiller en stor rolle i deres daglige rutiner. 

Vil du gerne leve længere og samtidig bevare din sundhed? Her er syv overraskende måder at forlænge de bedste år af dit liv på, så du ikke kun får flere år, men også flere sunde år.

Du har lige sat dig ned med din lækre madpakke eller en kold drink i solen, og pludselig lander en flue på din mad eller i din drink. Skal du smide det hele ud nu, eller kan du roligt spise videre? Det spørgsmål har mange af os stået med, og nu har forskere kastet lys over, hvad der egentlig sker, når en flue lander på vores mad.

Tandbørstning virker simpelt, men mange gør det faktisk forkert. For at sikre dig en sund mundhygiejne, er det vigtigt at følge nogle grundlæggende retningslinjer.

Et spørgsmål, som mange af os stiller os selv hver morgen, er, hvorvidt man bør børste sine tænder før eller efter morgenmaden. Men hvad siger tandlægerne egentlig om det?

Gå dig til en bedre sundhed! Det lyder måske for godt til at være sandt, men regelmæssige gåture kan have en enorm indvirkning på både din krop og dit sind. Uanset om du vil tabe dig, sove bedre eller blot leve længere, er der mange gode grunde til at snøre skoene og komme ud på en gåtur.