Ida-Marie Palm Varbæk

Krom er et mineral, som de fleste af os sjældent tænker på, men hvad nu hvis det kunne hjælpe med at forebygge type 2-diabetes? Forskning antyder, at krom måske kan spille en afgørende rolle i reguleringen af blodsukkeret.

Elcykler er blevet mere populære end nogensinde før. Flere og flere vælger at udskifte den traditionelle cykel med en elektrisk version, især fordi den gør cykelturen lettere og mere overkommelig. Men er det nu også en god idé, hvis man ønsker at holde sig i form?

Danmark har i mange år været kendt som en cykelnation, men nyere tal afslører en markant ændring i vores transportvaner. 

Cykling til arbejde har vist sig at være en overraskende fordel for både mentalt velvære og produktivitet. I en ny undersøgelse foretaget af ebike, viser resultaterne store fordele ved at tage cyklen på arbejde kontra bilen eller det offentlige.

Du behøver ikke at træne i timevis for at få gavn af motion. Faktisk kan blot 30 minutters daglig cykling gøre en stor forskel for dit helbred. 

Drømmer du om at komme i gang med cykling, men er usikker på, hvor du skal starte? Med denne 6-ugers begynderplan kan du på blot halvanden måned opbygge styrke, udholdenhed og selvtillid på cyklen.