8 overraskende grunde til, at øl kan gavne dit helbred

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Når du nyder øl i små mængder, kan det have en række sundhedsmæssige fordele, ifølge eksperter, der har talt med Daily Star.

Her er et nærmere kig på, hvordan øl kan have positive virkninger på din sundhed:

1. Tarmsundhed

Øl kan hjælpe med tarmsundhed, især rå øl, som er en kilde til gavnlige bakterier. Dette kan bidrage til en sundere tarmflora og fordøjelse.

2. Stærkere knogler

Øl indeholder silicium, der er vigtig for knoglesundhed, men bør kun nydes i moderate mængder.

Læs også: Overraskende fakta om bland-selv-slik, du (måske) ikke kendte

Silicium hjælper med at øge knogletætheden og kan reducere risikoen for knogleskørhed.

3. Antioxidanter

Øl indeholder antioxidanter fra byg og humle, såsom flavonoider, der kan beskytte kroppen mod skadelige frie radikaler.

Dette kan bidrage til at reducere risikoen for hjertekarsygedomme og visse kræftformer.

4. Vitaminer

Udover at få vitaminer fra frugt og grøntsager, kan øl i små mængder også hjælpe med at levere B-vitaminer, der spiller en central rolle i kroppens evne til at danne nye celler.

Læs også: Denne grøntsag kan være nøglen til forebyggelse af diabetes

Derudover indeholder øl mineraler som calcium, kobber, jern og magnesium.

LÆS OGSÅ: Her er alkoholen med flest kalorier

5. Forebyggelse af osteoporose

Øl, især humle, kan hjælpe med at forhindre knogletab, og derved reducere risikoen for osteoporose.

Dette skyldes øllets siliciumindhold, som er afgørende for knogle sundhed.

Læs også: 10 vigtige fakta om magnesium – og hvorfor du bør få nok af det

6. Forbedring af hjertekarsundhed

Moderat alkoholforbrug, herunder øl, kan øge niveauerne af ‘ det god kolesterol’ (HDL-kolesterol), hvilket hjælper med at beskytte mod hjertekarsygdomme.

Øl indeholder også ethanol og kalium, der kan bidrage til at opretholde en sund hjertekarfunktion.

7. Overgangsalderen

For kvinder kan øl være en kilde planteøstrogener, en type polyfenol, der findes i planter.

Disse planteøstrogener kan have en mild østrogenlignende virkning, som kan lindre symptomer på overgangsalderen, såsom hedeture.

Læs også: Eksperter advarer: Takeaway-mad er langt fra sundt nok

Dog bør øl og andet alkohol indtages med forsigtighed for at undgå overdreven forbrug og øget risiko for visse sundhedsproblemer.

8. Reducerer stress

Kalium i øl kan hjælpe med at reducere stress og opretholde en sund krop.

Kalium er afgørende for nervefunktionen og kan bidrage til at regulere blodtrykket, hvilket kan have en beroligende virkning og reducere stressniveauer.

Mådehold

Husk dog altid at indtage øl i små mængder for at undgå de negative virkninger af alkohol, og søg rådgivning fra en sundhedsprofessionel, hvis du har spørgsmål om dit alkoholforbrug i forhold til din sundhed. 

Læs også: Fødevarerstyelsen slår alarm: Halvdelen af kosttilskud overtræder loven

Artiklen er baseret på informationer fra Pensionist.

LÆS OGSÅ: Alkohol forårsager 5% af alle kræfttilfælde – Så meget må du drikke

LÆS OGSÅ: 4 ulemper ved at drikke alkohol

Andre Artikler

Skjult fare: Denne lidelse kan øge din risiko for demens markant

Et simpelt lægebesøg kan gøre en enorm forskel – men mange ignorerer faresignalerne.

Overraskende fakta om bland-selv-slik, du (måske) ikke kendte

Bland-selv-slik er en fast del af danskernes hygge, men der er mange skjulte fakta bag de farverige stykker...

Så mange danskere bruger forældrekontrol på sociale medier

En ny undersøgelse fra Digitalt Ansvar afslører, at danske forældre i stor stil fravælger forældrekontrol på sociale medier,...

Eksplosion i nye kræftlægemidler: Medicinrådet står over for rekordtravlt år

Der er en markant stigning i interessen for at få nye kræftlægemidler på markedet.

Skjult fare: Denne lidelse kan øge din risiko for demens markant

Et simpelt lægebesøg kan gøre en enorm forskel – men mange ignorerer faresignalerne.

Overraskende fakta om bland-selv-slik, du (måske) ikke kendte

Bland-selv-slik er en fast del af danskernes hygge, men der er mange skjulte fakta bag de farverige stykker...

Så mange danskere bruger forældrekontrol på sociale medier

En ny undersøgelse fra Digitalt Ansvar afslører, at danske forældre i stor stil fravælger forældrekontrol på sociale medier,...