Hvis du leder efter en sund og nærende drik, der giver kroppen et boost af energi og velvære, så er denne power-drik lige noget for dig!
Den er fyldt med superfoods, vitaminer og antioxidanter, som understøtter din sundhed, forbedrer din fordøjelse og giver dig den ekstra energi, du har brug for i en travl hverdag.
Derudover smager den fantastisk, er nem at lave og kræver kun naturlige ingredienser.
Perfekt til morgenmad, efter træning eller som et eftermiddagsboost!
Læs også: Sådan drikker du rigtigt før, under og efter træning
Opskrift på den ultimative power-drik
Ingredienser
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 frossen banan
- 1 håndfuld spinat
- 1 tsk chiafrø
- 1 tsk hørfrø
- ½ tsk gurkemejepulver
- ½ tsk ingefærpulver (eller friskrevet ingefær)
- 1 spsk peanutbutter eller mandelsmør
- 1 tsk honning eller ahornsirup (kan udelades)
- 1 dl vand eller isterninger (alt efter hvor tyk du vil have den)
Fremgangsmåde
- Put alle ingredienserne i en blender.
- Blend i 30-60 sekunder, indtil konsistensen er cremet og ensartet.
- Smag til – hvis du vil have den sødere, kan du tilsætte lidt mere honning.
- Hæld op i et glas og nyd din næringsrige power-drik!
Tip til variationer
- Mere protein? Tilsæt en skefuld proteinpulver.
- Mere friskhed? Tilføj en smule citronsaft.
- Ekstra cremet? Brug kokosmælk i stedet for mandelmælk.
- Chokolade-version? Tilføj 1 spsk rå kakaopulver for en sund chokolade-smag.
Denne power-drik er et fantastisk valg for alle, der ønsker at starte dagen med energi eller give kroppen et sundt boost. Prøv den – din krop vil takke dig!
Læs også: Sådan påvirker valget mellem vand og mælk i din proteinshake dine træningsresultater