Du ved, hvordan det føles. Solen skinner, du sidder på en terrasse med vennerne, og alle skåler.
Men du kan knap nok nyde øjeblikket, fordi næsen løber, øjnene klør, og hovedet føles tungt af for meget pollen og for lidt ilt.
Det er højsæson for nys og snøft – og i takt med varmen stiger, stiger også frustrationen.
Hvis du er en af de mange danskere, der hvert år kæmper med pollenallergi, har du sikkert også oplevet, at visse drikkevarer gør det hele værre.
Læs også: Nyt år uden diæter: Ekspert peger på en anden vej til vægttab
Øl, vin og cocktails kan forvandle en hyggelig aften til en nysende mareridt. Men måske har du ikke prøvet det mest allergivenlige alternativ – endnu.
En drink, der gør mindre skade
Nyere forskning, som blandt andet The Independent har refereret til, peger på, at visse alkoholtyper udløser færre allergiske symptomer end andre.
Grunden skal findes i de stoffer, der gemmer sig i vores drikkevarer – nemlig histaminer og sulfitter.
Disse forbindelser findes især i mørke, lagrede og gærede alkoholtyper som rødvin og øl, og netop de to er berygtede for at forværre symptomerne hos allergikere.
Læs også: Patricks diæt med udelukkende kød og æg førte til en stor forvandling
Men her skiller én klassisk drink sig ud: gin & tonic.
Gin har nemlig et meget lavt indhold af histamin og stort set ingen sulfitter. Det betyder, at kroppen ikke reagerer med samme allergiske alarmberedskab.
Og det gør den til et bedre valg, hvis du vil nyde alkohol uden at gøre høfeberen værre end den allerede er.
Vodka nævnes også som et muligt mildere valg, men gin & tonic har den fordel, at det også er forfriskende og let – præcis det, mange ønsker på en varm sommeraften.
Læs også: Det vigtigste råd fødevareeksperter giver hvert år til julekokke
Det betyder ikke, du kan droppe medicinen
Det er vigtigt at slå fast: en G&T er ikke en behandling. Og du skal selvfølgelig altid tale med din læge, hvis du er i tvivl om, hvad du bør eller ikke bør indtage.
Men det betyder, at du som allergiker godt kan tage del i sommerens sociale øjeblikke – uden at det nødvendigvis koster dig endnu en nat med stoppet næse og sviende øjne.
Som med alt andet handler det om balance. For selvom gin & tonic ikke bærer på de værste allergifremkaldende stoffer, så er det stadig alkohol – og alkohol i store mængder vil uanset hvad kunne svække immunforsvaret midlertidigt.
Så hvad kan du tage med dig?
Læs også: Hvordan GLP-1 medicin ændrer spisevaner i julen
- Øl og rødvin indeholder høje niveauer af histamin og sulfitter
- Gin og vodka har lavere koncentrationer og er derfor mere skånsomme
- Vælg simple drinks uden for mange tilsætningsstoffer
- Hold øje med din krops reaktion – alle allergikere reagerer forskelligt
Næste gang du sidder med en drink i hånden og et pollental, der trækker op til storm, kan du måske nyde din gin & tonic med en smule bedre samvittighed. Det er ikke en kur – men det er heller ikke nødvendigvis et problem.
Artiklen er baseret på informationer fra Newsner
Læs også: Fødevareeksperter advarer mod sølvpapir til bestemte julemadrester