Mange mærker det omkring midt i livet. Mavens omkreds øges, selvom livsstilen er uændret.
Det føles uretfærdigt. For man gør jo det samme som før: går ture, spiser nogenlunde sundt og holder øje med vægten.
Alligevel bliver bukserne strammere. Forklaringen har længe været, at stofskiftet daler med alderen. Men ny forskning peger i en helt ny retning.
Kroppen ændrer sig – uden du kan stoppe det
Et amerikansk forskerhold har netop afsløret, at det ikke kun er stofskiftet, der spiller ind.
Læs også: Disse kosttilskud bør du ikke tage samtidigt
Ifølge studiet, der er offentliggjort i Science.org, ændrer kroppens stamceller sig med alderen. Det udløser en ny type fedtcelle, som især sætter sig omkring maven.
I mus har forskerne set, at fedtceller ikke bare vokser – de bliver flere. Og hanmus er særligt udsatte. Det samme kan måske gælde for mennesker.
Ernæringsekspert Martin Kreutzer genkender tendensen.
“Se på en flok kvinder på 45 år og en flok kvinder på 65 år. Hos de yngste placerer ekstra kalorier sig både til gården og gaden, mens den ældste flok ligner gamle mænd”, forklarer han til B.T.
Læs også: Tips til at tabe dig på en sund måde
Din indsats skal stige med alderen
Martin Kreutzer mener, at kroppen bliver bedre til at lagre fedt med årene – især der, hvor det er sundhedsmæssigt mest risikabelt.
Derfor er det nødvendigt at hæve barren år for år. Det kan være med små justeringer: færre søde sager, flere skridt, mindre portioner.
Men ét er sikkert, siger han: Gør du ikke noget, så går det kun én vej. Det handler om at blive mere disciplineret med alderen.
Artiklen er baseret på informationer fra B.T.
Læs også: Melania Trumps livret passer ikke til hendes sunde image
Læs også: Studie: Ketogen diæt viser kortvarig effekt ved behandlingsresistent depression