Enkelte oplever vægtstigning under eller efter brug af Ozempic, selvom mange typisk taber sig på behandlingen.
Flere faktorer kan spille ind, og forståelsen af dem kan gøre det lettere at styre vægten.
Lavere dosis
En lav dosis kan mindske effekten på appetitten, hvilket kan føre til et højere kalorieindtag end kroppen forbruger.
Mindre fysisk aktivitet
Træthed, kvalme og andre bivirkninger kan gøre det sværere at holde sig aktiv, hvilket mindsker kalorieforbruget og kan føre til vægtøgning.
Læs også: Hvor meget koffein må du indtage på et døgn ifølge eksperterne?
Ændret appetit
Hos nogle stiger appetitten sidst på ugen eller efterhånden som kroppen vænner sig til medicinen, hvilket kan resultere i større måltider end normalt.
Kroppens tilpasning
Når vægten falder, kan forbrændingen ændre sig, så det bliver sværere at fastholde et vægttab eller tabe sig yderligere.
Andre helbredstilstande
Tilstande som lavt stofskifte eller depression kan bidrage til vægtstigning, selv under behandling med Ozempic.
Justering af dosis
En gradvis dosisforhøjelse kan hjælpe med at give bedre appetitregulering og understøtte fortsat vægttab.
Læs også: Patricks diæt med udelukkende kød og æg førte til en stor forvandling
Hold dig aktiv
Regelmæssig bevægelse kan hjælpe med vægtstyring.
Eksperter fra National Heart, Lung and Blood Institute anbefaler mindst 150 minutter om ugen med moderat aktivitet som rask gang eller svømning.
Vælg næringsrige måltider
Fiberrige retter, sunde fedtstoffer og magre proteiner kan give længere mæthed.
At skære ned på sukkerholdige drikke, alkohol og ultraforarbejdede snacks kan mindske kalorieindtaget.
Læs også: Eksperter forklarer hvorfor B12-tilskud ikke er lige effektive for alle
Følg dine vaner
Et overblik over kost, vægt og aktivitetsniveau kan gøre det lettere at opdage mønstre, der fører til vægtøgning.
Hvad sker der efter stop med Ozempic
Mange tager på igen efter at afslutte behandlingen.
En undersøgelse publiceret i Diabetes, Obesity and Metabolism viste, at deltagerne i gennemsnit tog to tredjedele af det tabte på igen indenfor et år, når de stoppede med semaglutid.
Genskabt appetit
Da Ozempic påvirker både appetithormoner og blodsukker, kan sultfølelsen vende tilbage efter ophør, hvilket ofte øger kalorieindtaget.
Læs også: Disse sundhedstrends forventes at vinde frem i 2026, vurderer eksperter
Langsigtede vaner
Rutiner som planlagte måltider, regelmæssig motion og opmærksom spisning kan mindske risikoen for vægtøgning efter behandlingsstop.
Individuel plan
Hvis du og din læge vælger at stoppe behandlingen, kan I sammen lægge en plan, der hjælper dig med at bevare resultaterne.
Kilder: Healthline, National Heart, Lung and Blood Institute og Diabetes, Obesity and Metabolism.
Læs også: Sådan opstår madforgiftning – og sådan undgår du den