Energidrikke markedsføres som hurtige løsninger til mere energi og bedre fokus. Men flere studier og casebeskrivelser peger på, at et højt og dagligt forbrug kan have konsekvenser for leveren.
Leverens funktion
Leveren regulerer blodets kemiske balance, hjælper med stofskifte og proteindannelse, filtrerer affaldsstoffer og producerer galde til fordøjelsen. Når man drikker energidrikke, er det leveren, der nedbryder koffein og de øvrige ingredienser.
Mulig leverskade
Forskning og enkeltsager har koblet stort og vedvarende indtag af energidrikke til leverskade og leversygdom.
Højt sukkerindhold
En energidrik indeholder typisk 20 til 30 gram sukker pr. portion. Regelmæssigt indtag af sukkerholdige drikke øger risikoen for non alkoholisk fedtlever, som kan udvikle sig til skrumpelever eller leverkræft.
Vitamin B3
Drikkene indeholder store mængder niacin, også kaldet vitamin B3. Meget høje doser af dette vitamin er i studier blevet sat i forbindelse med leverskader.
Urtestimulanser
Ingredienser som guarana og taurin indgår ofte. Der er behov for mere forskning, men høje doser kan være problematiske.
Lavt urinstofniveau
Personer, der drikker en eller flere energidrikke dagligt, er i forskning blevet forbundet med lavere niveauer af urinstof i blodet, hvilket kan være tegn på leverskade.
Akut leversvigt
En casebeskrivelse omhandlede en mand, der drak tre dåser dagligt i et år og udviklede akut leversvigt med vævsdød og behov for levertransplantation.
Læs også: Din startvægt kan afgøre, om gentagne slankekure er skadelige for dit helbred
Hepatitis
En anden sag beskrev en mand, der indtog fire til fem energidrikke dagligt og udviklede akut leverbetændelse.
Koffeinmængde
En energidrik kan indeholde 150 til 300 milligram koffein pr. portion. To eller flere om dagen kan nærme sig eller overstige den anbefalede grænse på 400 milligram.
For meget sukker
En typisk dåse rummer omkring 26,3 gram sukker, hvilket svarer til 73 procent af den anbefalede daglige mængde for mænd og over 100 procent for kvinder.
Andre helbredsrisici
Højt indtag af sukker og koffein er også forbundet med overvægt og forhøjet blodtryk.
Læs også: Nyt studie: To enkle strategier bremser vægthop efter Ozempic-stop
Symptomer på leverskade
Tegn kan omfatte mørk urin, gulfarvning af hud og øjne, træthed, kvalme, hævelse i mave og ben, uforklarligt vægttab samt koncentrationsbesvær.
Kilder: Verywell Health, NIH og ACG journals
Læs også: Primal-diæten trender på TikTok: Dette lurer i den rå mælk og det rå kød
Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.