Ifølge Euro News har EU godkendt, at grøn kiwi kan have en positiv effekt på fordøjelsen.
Ifølge femina, som henviser til KK.no, bygger godkendelsen på forskning vurderet af The European Food Safety Authority.
Det betyder, at kiwi officielt kan forbindes med en bedre tarmfunktion. Konkret kan frugten øge, hvor ofte man kommer på toilettet.
Det er første gang, at en frisk frugt får denne type sundhedsgodkendelse i EU.
Læs også: Frossen yoghurt eller almindelig is - her er det sundeste valg
Derfor virker kiwi
Kiwien indholder kostfibre, som ikke bliver nedbrudt i kroppen, men bevæger sig gennem tarmene og binder væske.
Det gør indholdet i tarmen blødere og lettere at komme af med, hvilket kan hjælpe fordøjelsen.
Derudover indeholder kiwi enzymer, som kan hjælpe med at nedbryde proteiner og få maden hurtigere gennem systemet.
Så mange skal du spise om dagen
Effekten afhænger af mængden. Omkring to kiwier om dagen fremhæves som en passende mængde.
Læs også: Denne rækkefølge på din mad er nok til at dæmpe en blodsukkerstigning
Frugten bruges også i kost til personer med irritabel tyktarm, da den ofte er lettere at tåle end andre fiberrige fødevarer.
Kiwi kan samtidig tælle med i de anbefalede fem til otte stykker frugt og grønt om dagen, som Sundhedsstyrelsen anbefaler.
Kilder: Femina, Euro News og KK.no.
Læs også: Sådan kan det påvirke din lever, når du spiser hvidløg regelmæssigt
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.