Glem kaffe: Dette naturmiddel kan være din nye daglige energikilde

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Maca-pulver er en af naturens ældste superfoods – og det er kommet tilbage i spotlightet.

Her får du nogle grunde til, hvorfor det kan være værd at tilføje maca til din daglige rutine.

En plante med rødder i Andesbjergene

Foto Shutterstockcom

Maca kommer oprindeligt fra Andesbjergene og har været brugt i århundreder af lokalbefolkningen til at modstå hårdt klima og fysisk stress.

Det er en del af korsblomstfamilien og rig på aminosyrer, jern og jod.

Læs også: Ny medicin ændrer danskernes vaner – dagligvarehandlen risikerer milliardtab

Findes i forskellige varianter

Foto Shutterstockcom

Maca findes i over 13 varianter. Gul er den mest almindelige, men sort maca støtter hjernen og fertiliteten bedst, mens rød maca kan være særlig god for prostata og humør.

Naturligt alternativ uden alvorlige bivirkninger

Foto Shutterstockcom

Maca generelt er sikkert at bruge for de fleste mennesker. Mindre bivirkninger som hovedpine og maveproblemer er set, men forsvinder typisk hurtigt.

Let at indtage – især i smoothies

Foto Shutterstockcom

Maca-pulver er nemt at bruge i hverdagen. Det opløses nemt i smoothies, grød eller bagværk – men pas på, det har en kraftig smag, så start med en lille skefuld.

Den er rig på bioaktive stoffer

Foto Shutterstockcom

Maca indeholder unikke forbindelser som macaridine, macamides og glucosinolater.

Læs også: Drop vitaminpillerne: En skefuld kakaopulver gør mere, end du tror

Disse stoffer menes at være nøglen til plantens sundhedsfremmende egenskaber, som energiboost og humørstøtte.

Maca kan støtte dit humør under stress

Foto Shutterstockcom

Maca er blevet brugt som støtte under stressfyldte perioder – både i dag og historisk.

Flere oplever, at maca hjælper dem med at føle sig mere i balance, især i tider med overbelastning og uro.

Kan hjælpe med at afbalancere hormoner

Foto Shutterstockcom

Maca bliver ofte anvendt af kvinder i overgangsalderen som et naturligt supplement til at håndtere hormonelle forandringer, såsom hedeture, søvnproblemer og nedsat libido – uden direkte at påvirke hormonerne.

Læs også: Vil du blive 100? Sådan spiser, tænker og lever verdens ældste mennesker

Understøtter seksuel lyst

Foto Shutterstockcom

Især sort og rød maca har vist potentiale til at øge seksuel lyst hos både mænd og kvinder.

Maca bygger sin effekt gradvist op i kroppen, og nogle studier viser forbedret seksuelt velvære over tid.

Kan virke mod træthed

Foto Shutterstockcom

Hvis du kæmper med lavt energiniveau, kan maca være et naturligt alternativ til koffein.

Flere brugere har rapporteret, at de føler sig mere friske og mindre trætte, når de indtager maca dagligt.

Læs også: Træt, oppustet og uoplagt? Denne skefuld kan ændre alt

Hjælper ved overgangsalderen

Foto Shutterstockcom

Kvinder i overgangsalderen har brugt maca som en lindrende faktor mod symptomer som humørsvingninger, søvnproblemer og energimangel.

Dets evne til at forbedre livskvaliteten er blevet dokumenteret i flere undersøgelser.

Artiklen er baseret på informationer fra Verywellhealth.com.

Læs også: Et billigt tilskud kan forbedre ældres hukommelse

Andre Artikler

Gør ikke dette om natten! 10 ting der ødelægger din søvn i sommervarmen

Sommerens varme nætter gør det svært at sove ordentligt, og mange af os tyer til åbne vinduer og...

Snakker du med dig selv? Eksperter afslører, hvorfor det faktisk er genialt

Du er ikke skør, hvis du snakker med dig selv – tværtimod kan det være en af dine...

Nyt studie: En speciel måde at tale på kan afsløre begyndende demens

Det kan være let at overse, men en simpel vane i din måde at tale på kan vise sig at være det mest præcise tegn på begyndende demens.

Ny medicin ændrer danskernes vaner – dagligvarehandlen risikerer milliardtab

Et nyt forbrugsmønster breder sig hastigt i Danmark, og det kan få uventede konsekvenser for dagligvarekæderne.

Gør ikke dette om natten! 10 ting der ødelægger din søvn i sommervarmen

Sommerens varme nætter gør det svært at sove ordentligt, og mange af os tyer til åbne vinduer og...

Snakker du med dig selv? Eksperter afslører, hvorfor det faktisk er genialt

Du er ikke skør, hvis du snakker med dig selv – tværtimod kan det være en af dine...

Nyt studie: En speciel måde at tale på kan afsløre begyndende demens

Det kan være let at overse, men en simpel vane i din måde at tale på kan vise sig at være det mest præcise tegn på begyndende demens.