Novemberguide: Her er månedens bedste råvarer

Grøntsager

• Asier
• Bladselleri
• Blomkål
• Broccoli
• Fennikel
• Forårsløg
• Grønkål
• Gulerod
• Hvidkål
• Jordskok
• Kartofler
• Kinakål
• Knudekål
• Kålrabi
• Løg
• Palmekål
• Pastinak
• Peberrod
• Persillerod
• Porre
• Radise
• Rodselleri
• Rosenkål
• Ræddike
• Rødbede
• Rødkål
• Savoykål
• Skalotteløg
• Tomater

Frugt

• Æble
• Pære
• Tranebær

Svampe

• Bøgehat
• Champignon
• Enoki
• Fløjlsfod
• Kejserhat
• Pigsvamp
• Portobello
• Østershat

LÆS OGSÅ: Diætistens råd: Disse 8 fødevarer bør du med fordel spise dagligt

Læs også: Fire uger uden ultraforarbejdet mad: Depressions-symptomer faldt hos deltagerne

Krydderurter

• Basilikum
• Brøndkarse
• Citronmelisse
• Dild (skærm)
• Estragon
• Karse
• Koriander
• Kørvel
• Merian
• Mynte
• Oregano
• Persille
• Purløg
• Rosmarin
• Salvie
• Timian

Fisk

• Helleflynder
• Kulmule
• Lyssej
• Mørksej
• Rødfisk
• Rødtunge
• Sild
• Torsk
• Østers

Artiklen er baseret på informationer fra Råvareguiden.

LÆS OGSÅ: Udnyt hele rødbedens sundhedsmæssige fordele med denne lækre opskrift

Læs også: Det sker med dit hjerte og dine led, når du spiser fede fisk to gange om ugen

LÆS OGSÅ: Spis ris, pasta og kartofler rigtigt og øg dit vægttab

Læs også: Du finder det i tyggegummi og tandpasta: Nyt studie kobler populært sødemiddel til øget risiko for hjerteanfald

Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.