Gitte Boesen er vægttabsrådgiver og overspisningsbehandler med speciale i overgangsalderen.
Med bogen ønsker Gitte Boesen at komme kvinder i overgangsalderen til undsætning og give dem konkrete anbefalinger til, hvordan de kan styre udenom de mange faldgruber, når det kommer til vægttab, vaneændringer og sundhed.
Hun mener nemlig, at særligt kvinder i overgangsalderen risikerer at spilde både tid og penge på fejlslagne kure, forkert motion og uheldig rådgivning om kost, som enten har en kortvarig eller direkte skadelig effekt.
Det skriver hun i en pressemeddelelse.
Læs også: Studie viser moderat kolesterolfald efter to dages diæt med havregryn
“Mit ønske er at gøre kvinder opmærksomme på, at nye spilleregler træder i kraft på grund af de hormonelle, fysiologiske og emotionelle ændringer i overgangsalderen. Det handler i høj grad om at forstå egne reaktioner og mønstre samt bryde med de gamle vaner”, siger Gitte i pressemeddelelsen og fortsætter:
“Jeg lærer kvinder at navigere i de fysiske forandringer, hvor vægtøgning omkring maveregionen er et hyppigt symptom ledsaget af dårlig søvn, hedeture, fysisk utilpashed og øget følsomhed, som jeg ofte ser påvirke spisetrangen i en forkert retning”.
LÆS OGSÅ: Forskere vil i fremtiden kunne forsinke overgangsalderen og forhindre sygdomme
Gør op med gamle tankegange
Gitte Boesen har specialiseret sig i at hjælpe kvinder med at tabe sig, ændre vaner og slippe uhensigtsmæssige spisemønstre:
Læs også: Forskere analyserer sammenhængen mellem kost og autisme
“Mange kvinder i eller omkring overgangsalderen er vokset op i en tidsalder med helt urimelige kropsidealer og vægttabsmetoder, der er direkte skadelige. Mange af dem tror, at vejen til et vægttab går gennem sult eller begrænset indtag af næring i en længere periode af døgnet”, forklarer Gitte Boesen og fortsætter:
“Flere kvinder har også en lang række falske fortællinger om fødevarer, som de engang har fået fortalt er fedende, men i virkeligheden er sunde og gavnlige for dem”.
Føl dig oplyst og opmuntret
Gitte Boesen har selv været en af disse kvinder, og hun håber, at hendes nye bog kan vise, at et vægttab hverken skal være surt, hårdt eller stressende i overgangsalderen, hvor der i forvejen er nok at bekymre sig om.
“Faktisk er det bedste, hvis det ikke er forbundet med bekymringer, for så er sandsynligheden for at holde vægten meget større. Med bogen ønsker jeg at bidrage til, at kvinder i overgangsalderen kan tage kontrol og føle sig sunde, mætte og komfortable i deres egen krop på et oplyst og opmuntrende grundlag”, uddyber Gitte Boesen.
Læs også: Indtag af lam kobles til ændringer i kolesterol og blodtryk
‘Vægttab i overgangsalderen – færre symptomer, varigt vægttab og en sund krop for kvinder over 40 år’ udkommer 7. januar 2025.
Artiklen er baseret på informationer fra Via Ritzau.
LÆS OGSÅ: 5 ting du bør vide om overgangsalderen
LÆS OGSÅ: Mænd kan også gå i overgangsalderen!
Læs også: Multivitaminer i hverdagen: Hvornår giver de mening?
Læs også: DASH-diæten kan reducere forhøjet blodtryk på otte uger