Alderen sætter sine spor: energien daler, kroppen restituerer langsommere, og små skavanker dukker op, hvor de før aldrig var.
Mange leder derfor efter små greb, der kan styrke sundheden og forlænge årene med overskud.
Kakao som overraskende medspiller
Nye forskningsresultater peger på, at kakaoekstrakt – rig på såkaldte flavanoler – kan have en uventet effekt på aldringsprocessen.
Flavanoler er små bioaktive stoffer, der også findes i blandt andet te, bær og druer, men kakaobønnen indeholder dem i særligt høj grad.
Læs også: Kvinden oplevede store ændringer efter en uge uden koffein
Netop disse forbindelser ser ud til at kunne dæmpe det, forskerne kalder “inflammaging” – den stille, men skadelige betændelsestilstand, som udvikler sig i kroppen med alderen.
Forsøget der skabte overskrifter
I et omfattende studie fulgte forskere tusindvis af ældre deltagere gennem flere år. De analyserede blodprøver for forskellige betændelsesmarkører og kunne se, at én af de mest kendte indikatorer for forhøjet risiko for hjertesygdom faldt mærkbart hos dem, der tog daglige tilskud af kakaoekstrakt.
Det peger på, at netop denne ingrediens kan bidrage til at beskytte hjertet og bremse aldringsrelaterede sygdomme.
Hvad betyder det for dig?
Selvom ingen kosttilskud kan erstatte motion, søvn og en sund kost, viser forskningen, at kakaoekstrakt kan være et værdifuldt supplement.
Læs også: Dette sker med din krop, hvis den er i kalorieunderskud
Det tyder på, at noget så velkendt som kakao ikke kun er en luksus i kage eller varm kakao – men også en mulig brik i puslespillet om sund aldring.
Resultatet understøtter tanken om, at plantebaserede fødevarer, især rige på flavanoler, kan hjælpe kroppen med at modstå aldringens stille nedbrydning.
Artiklen er baseret på informationer fra ScienceDaily
Læs også: Madspild eller sundhedsrisiko? Sådan vurderer du mugne fødevarer