Sådan får du en halloween uden huller i tænderne

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Halloween er en fest fyldt med slik og sjov, men den kan også være hård for børnenes tænder.

Her får du nogle gode råd til, hvordan du kan lade børnene nyde højtiden uden at gå på kompromis med tandhygiejnen.

Nyd Halloween-slik sammen med måltider

Foto Shutterstockcom

Når det gælder slik og tænder, handler det om timing.

Spiser du lidt slik under eller lige efter et måltid, producerer munden mere spyt, som hjælper med at skylle sukker og syrer væk.

Læs også: Nyt studie: Disse fødevarer kan være med til at sænke blodtrykket

Undgå at småspise sukker

Foto Shutterstockcom

Hyppig småspisning øger risikoen for huller i tænderne, især hvis du vælger søde sager.

Har du brug for energi, så vælg nødder, frugt, grøntsager eller kiks med lavt sukkerindhold.

Spring klistret og surt slik over

Foto Shutterstockcom

Hårdt, sejt og klistret slik sætter sig let fast på tænderne og øger risikoen for huller.

Surt slik er særligt skadeligt, fordi syren nedbryder tandemaljen. Det bedste er at springe disse typer helt over, medmindre de er sukkerfri.

Læs også: Nyt studie peger på sammenhæng mellem overvægt og hurtigere Alzheimer-udvikling

Lidt chokolade er okay

Foto Nancy Salmon Shutterstockcom

Små mængder chokolade er et bedre valg end mange andre typer slik, fordi det ikke hænger fast på tænderne.

Mørk chokolade er endda et endnu bedre valg, da den indeholder mindre sukker end mælkechokolade.

Undgå at gemme store mængder slik

Foto Shutterstockcom

Det kan være fristende at gemme Halloween-slik til senere, men dine tænder vil have det bedre uden.

Lad familien vælge deres favoritter og del resten med dine naboer og venner.

Læs også: Dette er de største kilder til C-vitamin - og det er ikke appelsiner

Tyg sukkerfri tyggegummi

Foto Shutterstockcom

Sukkerfri tyggegummi i 20 minutter efter et måltid kan hjælpe med at forebygge huller.

Tyggemekanismen øger spytproduktionen, som renser og neutraliserer syrer i munden.

Vælg sjove alternativer til slik

Foto Shutterstockcom

I stedet for kun at give slik kan du overveje små gaver som klistermærker, farvebøger, farveblyanter eller sjove kuglepenne.

Det er et sundere valg, som stadig giver børnene glæde.

Læs også: Studie afslører, hvordan B-vitaminer kan hænge sammen med Parkinsons forløb

Vær opmærksom på børnenes alder

Foto Shutterstockcom

Når du vælger alternativer til slik, så tænk over børnenes alder. Sørg for, at småbørn får sikre gaver uden små dele, der kan sluges.

Sørg for god mundhygiejne efter festen

Foto Shutterstockcom

Efter Halloween er det vigtigt, at børnene fortsætter med god tandbørstning, to gange om dagen med fluortandpasta, og eventuelt skyller munden med vand efter at have spist slik.

Skab sunde vaner hele året

Foto Shutterstockcom

Halloween er en god anledning til at tale om sundere valg og skabe vaner, der varer hele året. Det handler ikke om forbud, men om balance og bevidsthed.

Kreative aktiviteter

Foto Shutterstockcom

Du kan gøre Halloween sjov og tandvenlig ved at fokusere på kreative aktiviteter som græskarskæring eller udklædningslege i stedet for slik.

Læs også: Tre helt almindelige tilskud gav uventede resultater i museforsøg om autisme

Det giver en festlig stemning uden sukkerchok.

Artiklen er baseret på informationer fra Mouthhealthy.org.

Andre Artikler

Nyt studie: Disse fødevarer kan være med til at sænke blodtrykket

Flere nyere analyser peger på, at bestemte stoffer i almindelige fødevarer kan påvirke blodtrykket.

Teenager behandles med akut hjernekirurgi efter infektion forvekslet med forkølelse

En længerevarende forkølelse udviklede sig til en sjælden infektion, der endte med akut kirurgisk behandling hos en 17-årig.

Nyt studie: Mennesker kan mærke objekter, før vi rører dem

Britiske forskere mener, at mennesker kan opfatte skjulte objekter i sand uden fysisk kontakt.

Mange danskere måler blodtrykket forkert — sådan gør du det rigtigt

Selv små fejl i måden du måler dit blodtryk på, kan få tallene til at se farligere ud, end de egentlig er.

Nyt studie: Disse fødevarer kan være med til at sænke blodtrykket

Flere nyere analyser peger på, at bestemte stoffer i almindelige fødevarer kan påvirke blodtrykket.

Teenager behandles med akut hjernekirurgi efter infektion forvekslet med forkølelse

En længerevarende forkølelse udviklede sig til en sjælden infektion, der endte med akut kirurgisk behandling hos en 17-årig.

Nyt studie: Mennesker kan mærke objekter, før vi rører dem

Britiske forskere mener, at mennesker kan opfatte skjulte objekter i sand uden fysisk kontakt.