For meget salt øger risikoen for forhøjet blodtryk. Det kan føre til hjerteanfald, slagtilfælde og andre alvorlige sygdomme.
American Heart Association anbefaler, at voksne indtager mindre end 2.300 mg salt om dagen, svarende til et teske, men i mange lande ligger forbruget langt over dette niveau.
Derfor har flere lande sat mål for at reducere salt i fødevarer. Hvis maden automatisk indeholder mindre salt, falder befolkningens indtag uden, at den enkelte skal gøre noget aktivt.
Erfaringer fra Europa
Ifølge et studie offentliggjort i tidsskriftet Hypertension har forskere i Frankrig undersøgt, hvad der sker, hvis saltindholdet i brød sænkes.
Læs også: Skal du tage C-vitamin mod forkølelse? Her er hvad evidensen faktisk siger
Brød, især baguetter, er en fast del af kosten og en stor kilde til salt.
Beregningerne viser, at selv en lille reduktion kan føre til færre dødsfald og færre indlæggelser med hjerte- og hjernesygdomme.
Et tilsvarende britisk studie når frem til samme konklusion.
Her vurderer forskerne, at en opfyldelse af nationale saltreduktionsmål kan forebygge mange tilfælde af hjertesygdom og slagtilfælde over tid.
Læs også: Dette kan ske med din hjerne, hvis du spiser for lidt fedt
Ændringerne mærkes ikke
Det afgørende er, at ændringerne næsten ikke bemærkes af forbrugerne.
Ifølge forskerne sker forbedringerne stille og roligt, men effekten på folkesundheden er stor.
Studierne peger dermed på, at små justeringer i fødevareproduktionen kan få stor betydning, hvis de gennemføres bredt og konsekvent.
Kilder: SciTechDaily, American Heart Association og Hypertension.
Læs også: 16:8 eller 5:2 faste - begge metoder virker, men forskning peger på hvad der er nemmest at holde
Læs også: Ét stykke mørk chokolade om dagen: hvad der sker i dit hjerte og dine blodkar