Afholdende perioder kan påvirke vores alkoholkultur positivt, mener Janne Tolstrup, forkvinde i bestyrelsen i Alkohol & Samfund, som i januar gennemfører en kampagne om at være sober curious.
Mere end hver tiende dansker vil droppe alkohol i en måned og holde ‘Hvid januar’.
Det viser en undersøgelse foretaget af Voxmeter på vegne af Alkohol & Samfund.
Fordelene ved at stoppe
Januar måned er et godt tidspunkt til at give alkoholforbruget et eftersyn, mener leder af Alkolinjen, Bjarne Stenger Elholm.
Læs også: Læge anbefaler fast tidspunkt for sidste kop kaffe
“En pause med alkohol – ligegyldig om den er kort eller lang – gør dig bevidst om, hvor meget du plejer at drikke. Det giver dig mulighed for at mærke, hvordan du kan være sammen med dine venner uden at drikke alkohol, og du opdager også alle de positive gevinster, der er ved at sænke alkoholforbruget”, siger han til Alkohol & Samfund.
Dem, der stopper med at drikke, oplever, at de især sover bedre, nogle taber sig, fordi alkohol indeholder en del kalorier, og så sparer de penge, afhængigt af omfanget af ens forbrug.
Men de mærker også færre af de negative konsekvenser såsom fysiske og moralske tømmermænd, opkast, blackout og ulykker.
LÆS OGSÅ: Her er alkoholen med flest kalorier
Læs også: Tidsbegrænset spisning kan mindske symptomer på Crohns sygdom, viser nyt studie
Sober Curious
Alkohol & Samfund benytter januar 2025 til at gennemføre en digital kampagne om at være ‘sober curious’.
Det betyder, at man ikke absolut er helt afholdende overfor alkohol, men man bliver mere opmærksom på sit forbrug og kontrollerer mængden.
Ifølge Janne Tolstrup, bestyrelsesforkvinde i Alkohol & Samfund, kan trends som ‘sober curious’ være med til at påvirke, at vi i mindre grad binder alkohol sammen med sociale arrangementer.
“Alkohol fylder meget i vores kultur, og alkohol indgår ofte i vores sociale liv. Derfor kan alkoholfrie perioder hjælpe vores kultur til at blive mere rummelig, så det bliver endnu mere naturligt ikke at drikke alkohol. Forhåbentlig når vi dertil, hvor folk stopper med at spørge, hvad der er årsagen til, at man vælger at sige nej tak til alkohol i forskellige situationer, som ellers er forbundet med alkohol”, siger Janne Tolstrup til Alkohol & Samfund.
Læs også: Derfor er cashewnødder en ideel snack for din sundhed
Ifølge Voxmeters undersøgelse fra oktober har 23,4 procent på et eller andet tidspunkt prøvet at holde en alkoholfri måned a la ”Hvid januar”.
I undersøgelsen i efteråret 2023 svarede 19,5 procent bekræftende på samme spørgsmål.
Artiklen er baseret på informationer fra Pensionist og Alkohol & Samfund.
LÆS OGSÅ: 5 fordele ved at stoppe med at drikke alkohol i en måned
Læs også: Sådan vælger du de mindst skadelige ultraforarbejdede fødevarer
LÆS OGSÅ: Gør alkohol os lykkelige?
Læs også: Det danske drikkevand kan øge risikoen for tarmkræft