Kosttilskud til overgangsalderen er blevet en stor forretning. Det globale marked er vurderet til næsten 17 milliarder dollar og ventes at vokse til 25 milliarder dollar i 2030, skriver The Guardian.
Produkterne henvender sig blandt andet til kvinder med hedeture, søvnproblemer og humørsvingninger.
I denne periode er især calcium og D-vitamin vigtige, fordi de bidrager til at holde knoglerne sunde.
Den britiske forbrugerorganisation Which? har undersøgt indholdet i 26 populære kosttilskud, der blandt andet sælges hos Boots, Holland & Barrett og Amazon, ifølge The Guardian.
Store forskelle
Ifølge Which? indeholdt flere af produkterne kun små mængder af vigtige vitaminer og mineraler. Nogle manglede dem helt.
Et produkt fra Wild Nutrition kostede eksempelvis 468 pund om året. Det indeholdt 1,5 mikrogram D-vitamin, 60 milligram calcium og 30 milligram magnesium. Ifølge Which? er mængderne væsentligt lavere end NHS’ anbefalede daglige niveauer.
En undersøgelse fra UCL af 201 kosttilskud i Storbritannien viste desuden, at under halvdelen indeholdt både D-vitamin og calcium.
Billigere alternativ
Which? fandt, at ingen af de 26 undersøgte produkter havde den rette kombination af næringsstoffer i passende mængder til brug specifikt i forbindelse med overgangsalderen.
Læs også: Tager du taurin som kosttilskud? Det kan muligvis forværre din leversygdom
Det dyreste kostede 485 pund om året og indeholdt hverken calcium eller magnesium.
Til sammenligning kostede et almindeligt multivitamin fra Asda 22 pund om året og indeholdt alle essentielle vitaminer samt calcium og magnesium.
Ifølge Which? kan et almindeligt multivitamin kombineret med enkelte kosttilskud efter behov derfor ofte være både billigere og potentielt mere effektivt.
Læs også: Dit muskeltab efter 45 kan bremses af et tilskud kreatin: Så meget skal du tage
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.