Ernæring
Ældre har behov for mere protein – sådan får de det
Ældre har brug for et højere proteinindtag for at bevare muskelmasse og styrke.Forsker Elise Lander fra Norges Idrettshøgskole forklarer, hvordan kroppen optager protein dårligere med alderen, og derfor kræver...
Krop
Sådan kan små ændringer i dagligdagen gøre dig sundere
Selv når overskuddet er i bund, kan små handlinger give et løft til både energi og velvære. Her...
Krop
Så meget søvn har du brug for i hver søvnfase
Søvnen består af flere stadier, som hver har en vigtig funktion for både krop og sind.For at vågne...
Ernæring
Sådan nyder du højtiden uden bekymringer med diabetes
Det er højsæson for festlige sammenkomster, men for mennesker med diabetes kan fristelserne være ekstra udfordrende.Her får...
Ernæring
Sådan skaber du trygge rammer for gæster med allergi
Når helligdagene bringer familie og venner sammen, fylder maden ofte mest. Men hvis dine gæster har fødevareallergi, kræver...
Ernæring
Ældre har behov for mere protein – sådan får de det
Ældre har brug for et højere proteinindtag for at bevare muskelmasse og styrke.Forsker Elise Lander fra Norges Idrettshøgskole forklarer, hvordan kroppen optager protein dårligere med alderen, og derfor kræver...
Krop
Sådan kan små ændringer i dagligdagen gøre dig sundere
Selv når overskuddet er i bund, kan små handlinger give et løft til både energi og velvære. Her...
Krop
Så meget søvn har du brug for i hver søvnfase
Søvnen består af flere stadier, som hver har en vigtig funktion for både krop og sind.For at vågne...
Ernæring
Sådan nyder du højtiden uden bekymringer med diabetes
Det er højsæson for festlige sammenkomster, men for mennesker med diabetes kan fristelserne være ekstra udfordrende.Her får...
Denne simple indikator kan vise, om din krop mangler vand
Et specifikt mønster under dine måltider kan afsløre, om kroppen får den væske, som den har brug for.
Træt hele tiden? Disse fødevarer kan mangle i din kost
Føler du dig konstant træt, uanset hvor meget du sover?Selvom det er normalt at være udmattet efter sygdom, stress eller søvnmangel, kan vedvarende træthed...
Ny stor undersøgelse: Denne faktor kan være nøglen til en højere IQ
En ny undersøgelse påviser en forbindelse mellem en bestemt faktor tidligt i spædbarnsalderen og barnets senere kognitive udvikling.
110-årig Vincent deler sin simple hemmelighed til et langt liv
En 110-årig mand afslører en overraskende enkel vane, der kan være nøglen til et langt og aktivt liv.
Kan du klare disse hjemme-tests? Sådan står det til med din aldring
Hvordan ældes din krop egentlig? Dit fysiske helbred handler ikke kun om, hvor mange år du har på bagen, men om hvor godt du...
Træn dig sund og stærk i overgangsalderen med disse øvelser
Vil du styrke kroppen, mindske inflammation og forebygge knogleskørhed? Så får du her et effektivt begynderprogram med otte simple øvelser, der er designet specielt...