Krop
Denne træningsform kan beskytte dig mod fald og skader
Forskning viser, at muskelkraft (power) er en af de første fysiske evner, som vi mister med alderen. Heldigvis er det nemmere end du tror at få den tilbage.Muskelkraft...
Krop
Følg denne regel og sænk risikoen for blodpropper i hjertet
Vil du reducere risikoen for hjerteproblemer markant uden at omlægge hele dit liv? Løsningen er overraskende enkel og kræver langt mindre, end du tror.
Krop
Denne træning kan give dig en bedre hukommelse efter 12 uger
Hvem siger, at man ikke kan blive både klogere og komme i bedre form foran en skærm?En...
Krop
Sådan tester du direkte i stuen, hvor godt din krop ældes
Det er ikke kun dit spejlbillede eller antal rynker, der afslører, hvordan du ældes, men din fysiske funktion...
Ernæring
Forskere afslører: Denne simple vane kan øge dit vægttab
Mange forbinder denne vane med sundhed og vægttab.
Krop
Denne træningsform kan beskytte dig mod fald og skader
Forskning viser, at muskelkraft (power) er en af de første fysiske evner, som vi mister med alderen. Heldigvis er det nemmere end du tror at få den tilbage.Muskelkraft...
Krop
Følg denne regel og sænk risikoen for blodpropper i hjertet
Vil du reducere risikoen for hjerteproblemer markant uden at omlægge hele dit liv? Løsningen er overraskende enkel og kræver langt mindre, end du tror.
Krop
Denne træning kan give dig en bedre hukommelse efter 12 uger
Hvem siger, at man ikke kan blive både klogere og komme i bedre form foran en skærm?En...
Krop
Sådan tester du direkte i stuen, hvor godt din krop ældes
Det er ikke kun dit spejlbillede eller antal rynker, der afslører, hvordan du ældes, men din fysiske funktion...
Hvor mange kalorier forbrænder du ved at løbe en kilometer?
Ved du hvor mange kalorier du forbrænder, ved at løbe en kilometer? Her får du svaret.Hvorfor kende dit kalorieforbrug?Hvor mange kalorier forbrænder du ved...
11 fantastiske grunde til at tage en daglig gåtur
Gå dig til bedre sundhed! Det lyder måske utroligt, men regelmæssige gåture kan gøre underværker for både krop og sind.Uanset om målet er...
10 træningsmyter, vi bør efterlade i 2024
Træning spiller en afgørende rolle for en sund livsstil, men der findes mange myter, som kan skabe forvirring og føre dig på afveje i...
Drop fitnesscentret: Her er den hurtigste vej til vægttab
Er du klar til at smide kiloene? Her er hemmeligheden bag vægttab.
Disse daglige aktiviteter kan reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme
Baggrunden for studietEt studie fra British Journal of Sports Medicine viser, at korte, intense bevægelser i hverdagen, som at tage trappen eller bære indkøbsposer,...