Krop
Er du i form for din alder? Her er 10 ting du skal vide
De fleste drømmer om at være i god form – men hvad betyder det egentlig at være "fit"? Og er det overhovedet realistisk at holde sig i topform med...
Konditionstræning
Her er den optimale varighed for din træning
Selvom der ikke findes en universel regel for, hvor lang en træning bør vare, er der nogle klare...
Krop
Studie afslører: Hårdt fysisk arbejde kan ikke erstatte motion
Et nyt studie afslører, at fysisk krævende job ikke erstatter de sundhedsmæssige fordele ved at dyrke motion i fritiden.
Konditionstræning
Sådan påvirker alderen din løbehastighed
Løb er en livslang passion for mange – men kroppen ændrer sig med alderen. Det betyder dog ikke,...
Krop
Drop pillerne: Disse yogaøvelser lindrer din migræne
Yoga er ikke kun for dem, der vil være smidige – det kan faktisk være en effektiv hjælp...
Krop
Er du i form for din alder? Her er 10 ting du skal vide
De fleste drømmer om at være i god form – men hvad betyder det egentlig at være "fit"? Og er det overhovedet realistisk at holde sig i topform med...
Konditionstræning
Her er den optimale varighed for din træning
Selvom der ikke findes en universel regel for, hvor lang en træning bør vare, er der nogle klare...
Krop
Studie afslører: Hårdt fysisk arbejde kan ikke erstatte motion
Et nyt studie afslører, at fysisk krævende job ikke erstatter de sundhedsmæssige fordele ved at dyrke motion i fritiden.
Konditionstræning
Sådan påvirker alderen din løbehastighed
Løb er en livslang passion for mange – men kroppen ændrer sig med alderen. Det betyder dog ikke,...
Få baller af stål med disse 6 effektive øvelser
Er du på jagt efter den perfekte bagdel? Så er det tid til at få styr på de bedste øvelser, der virkelig giver resultater.
Longevity ekspert: Sådan her bør alle træne for at opnå de bedste resultater
For at få det bedste ud af din træning, bør du fokusere på mere end bare at bevæge dig. Ifølge Dr. Peter Attia, forsker inden for longevity, har den måde, du træner på, en større indflydelse på din levetid end både kost og søvn.
Kom nemt og effektivt i gang med løbetræning
Har du nogensinde følt dig inspireret til at begynde at løbe, men alligevel tøvet, fordi det virker uoverskueligt? Måske har du set andre deltage i løb som Royal Run og tænkt, at du også vil i gang. Det er faktisk lettere at komme i gang, end du tror, og de første skridt kan hurtigt blive en del af din daglige rutine.
7 klassiske fejl, der får dig til at droppe fitnesscentret
Har du nogensinde oplevet, at din motivation til at træne daler, selvom du startede med de bedste intentioner? Du er ikke alene. Mange ender med at droppe fitnesscentret, fordi de begår en række klassiske begynderfejl. Men frygt ej, vi har samlet syv af de mest almindelige faldgruber, så du kan undgå dem og holde fast i din træning.
Få en stærk krop på kun 9 minutter dagligt!
På bare 9 minutter kan du gennemføre en effektiv træning, der styrker hele din krop. Det lyder næsten for godt til at være sandt, men det er det ikke. Øvelserne er enkle, men målrettede og kan udføres af folk på alle niveauer.
10 myter om træning alle bør vide
Træning er en essentiel del af en sund livsstil, men der florerer mange myter, der kan vildlede dig på din vej mod dine mål. Her er 10 af de mest udbredte træningsmyter, og hvorfor du skal være opmærksom på dem.