Motion
Dit smartwatch snyder dig: Så mange kalorier forbrænder du i virkeligheden
En lille daglig forskel kan over en uge sabotere et vægttab helt uden, at du opdager det.
Motion
Ny forskning afslører, hvilken træning der er bedst mod forhøjet blodtryk
Motion kan være med til at sænke blodtrykket, men nogle træningsformer ser ud til at have større effekt...
Træningstips
Studie fandt at “Høj, mellem og lav intensitet alle gav et beskedent fedttab, men kun HIIT bevarede musklerne”
Et seks måneder langt australsk forsøg fulgte 123 pensionister gennem tre forskellige træningsintensiteter, og forskellen viste sig først, da forskerne scannede musklerne.
Konditionstræning
Nyt studie: Motion påvirker mænds og kvinders lever forskelligt
Ny forskning tyder på, at leverens reaktion på motion afhænger af kønnet.
Konditionstræning
10 minutters let jogging kan løfte dit humør og din koncentration
Forskerne valgte et tempo så lavt, at mange ville kunne gå i det.
Motion
Dit smartwatch snyder dig: Så mange kalorier forbrænder du i virkeligheden
En lille daglig forskel kan over en uge sabotere et vægttab helt uden, at du opdager det.
Motion
Ny forskning afslører, hvilken træning der er bedst mod forhøjet blodtryk
Motion kan være med til at sænke blodtrykket, men nogle træningsformer ser ud til at have større effekt...
Træningstips
Studie fandt at “Høj, mellem og lav intensitet alle gav et beskedent fedttab, men kun HIIT bevarede musklerne”
Et seks måneder langt australsk forsøg fulgte 123 pensionister gennem tre forskellige træningsintensiteter, og forskellen viste sig først, da forskerne scannede musklerne.
Konditionstræning
Nyt studie: Motion påvirker mænds og kvinders lever forskelligt
Ny forskning tyder på, at leverens reaktion på motion afhænger af kønnet.
Sådan får Michelle Kristensen træning til at lykkes, selvom hun har børn
Børn vender op og ned på hverdagen – også på træningsrutinerne. Michelle Kristensen, sundhedsekspert og kendt fra Go’ Morgen Danmark, fortæller ærligt om, hvordan livet med små børn gør det svært at finde tid til sig selv og sin træning. Her deler hun sit bedste råd til at holde fast i de sunde vaner.
Motion som pensionist: 4 gode grunde til at prøve roning
Det er vigtigt at holde kroppen i gang, selvom man kommre op i årene.
Nyt sundhedsprojekt skal hjælpe udsatte borgere
I et nyt ambitiøst idrætssamarbejde mellem OMBOLD og Københavns Badminton Klub (KBK) får udsatte voksne i København mulighed for at spille badminton og bruge sporten som en vej til at blive en del af et positivt fællesskab og dermed skabe positive livsforandringer.
Bør du spise før eller efter din træning?
Der findes mange gode råd, når det kommer til motion, men hvornår bør du egentlig spise for at få mest ud af din træning? Svaret er måske ikke helt så enkelt, som du forventer.
8 tips til at gøre din gåtur mere spændende
Gåture er dejlige og sunde, men når man går den samme rute hver dag, kan det nemt føles lidt trivielt. Med få justeringer kan du dog gøre hver gåtur til en oplevelse, der både inspirerer og underholder. Her er otte tips, der puster nyt liv i dine gåture og gør dem både sjovere og mere givende.
Ny rekord! Alt udsolgt på blot 8 timer
Tirsdag morgen blev det højeste antal startnumre nogensinde til et stort motionsevent sat til salg. Efter lidt over otte timer kan alle fem værtsbyer nu melde udsolgt til den syvende, der finder sted 2. pinsedag 2025.