Træningstips
Konditionstræning
Så få husker skitræning før ferien – og det kan være farligt
En ny medlemsundersøgelse viser, at det er de færreste, der forbereder sig til skiferien med træning.
Krop
Sådan forbrænder du mest fedt
Her er hemmeligheden bag en effektiv fedtforbrænding - og det er mere simpelt, end du tror.
Konditionstræning
Løb dig til en flad mave – men kun hvis du gør det rigtigt
Mange drømmer om en fladere mave, men trods utallige kilometer på løbestien forsvinder mavefedtet ikke. Lyder det bekendt? Så er du ikke alene.
Krop
10 gode grunde til at gå udenfor i arbejdstiden
Vi bruger ofte størstedelen af vores arbejdsdag indendørs, hvor vi sidder foran skærme og sjældent får bevæget os...
Motion
Sådan kommer du i topform i 2025 – de bedste tips til at starte i dag
Her får du en oversigt over, hvordan du kan komme godt i gang med at træne i 2025.Start...
Konditionstræning
Så få husker skitræning før ferien – og det kan være farligt
En ny medlemsundersøgelse viser, at det er de færreste, der forbereder sig til skiferien med træning.
Krop
Sådan forbrænder du mest fedt
Her er hemmeligheden bag en effektiv fedtforbrænding - og det er mere simpelt, end du tror.
Konditionstræning
Løb dig til en flad mave – men kun hvis du gør det rigtigt
Mange drømmer om en fladere mave, men trods utallige kilometer på løbestien forsvinder mavefedtet ikke. Lyder det bekendt? Så er du ikke alene.
Krop
10 gode grunde til at gå udenfor i arbejdstiden
Vi bruger ofte størstedelen af vores arbejdsdag indendørs, hvor vi sidder foran skærme og sjældent får bevæget os...
10 nemme motionsvaner, du kan tage med ind i det nye år
Drømmer du om at komme i bedre form i det nye år? Start med små, realistiske motionsvaner, der er nemme at holde fast i.
Så længe gavner motion din hjerne
Et nyt studie afslører, at selv en kort løbetur kan booste din hjerne.
Drop sofaen: Sådan kan du nemt være aktiv juleaften
Er du træt af at sidde stille hele juleaften? Prøv disse sjove og aktive ideer, der bringer familien sammen.
Træning tre gange om ugen kan tage 8 år af din alder
Ny forskning viser, hvordan bare tre ugentlige træningspas kan reducere din biologiske alder med op til 8 år.
4 gode grunde til at begynde at cykle
Jernhesten behøver ikke bare at transportere dig fra A til B. Der er mange gode sundhedsfordele ved motionsformen.
Sådan passer du på de 4 mest belastede kropsdele
Stiv i ryggen eller knas i knæene? Sådan holder du kroppen i topform trods aldring.