Træningstips
Konditionstræning
Så få husker skitræning før ferien – og det kan være farligt
En ny medlemsundersøgelse viser, at det er de færreste, der forbereder sig til skiferien med træning.
Krop
Sådan forbrænder du mest fedt
Her er hemmeligheden bag en effektiv fedtforbrænding - og det er mere simpelt, end du tror.
Konditionstræning
Løb dig til en flad mave – men kun hvis du gør det rigtigt
Mange drømmer om en fladere mave, men trods utallige kilometer på løbestien forsvinder mavefedtet ikke. Lyder det bekendt? Så er du ikke alene.
Krop
10 gode grunde til at gå udenfor i arbejdstiden
Vi bruger ofte størstedelen af vores arbejdsdag indendørs, hvor vi sidder foran skærme og sjældent får bevæget os...
Motion
Sådan kommer du i topform i 2025 – de bedste tips til at starte i dag
Her får du en oversigt over, hvordan du kan komme godt i gang med at træne i 2025.Start...
Konditionstræning
Så få husker skitræning før ferien – og det kan være farligt
En ny medlemsundersøgelse viser, at det er de færreste, der forbereder sig til skiferien med træning.
Krop
Sådan forbrænder du mest fedt
Her er hemmeligheden bag en effektiv fedtforbrænding - og det er mere simpelt, end du tror.
Konditionstræning
Løb dig til en flad mave – men kun hvis du gør det rigtigt
Mange drømmer om en fladere mave, men trods utallige kilometer på løbestien forsvinder mavefedtet ikke. Lyder det bekendt? Så er du ikke alene.
Krop
10 gode grunde til at gå udenfor i arbejdstiden
Vi bruger ofte størstedelen af vores arbejdsdag indendørs, hvor vi sidder foran skærme og sjældent får bevæget os...
Her er der 15 nominerede til Årets Sportsnavn 2024
Fem fantastiske sportsnavne fuldender listen med i alt 15 nominerede til Årets Sportsnavn 2024. Vinderen kåres til SPORT 2024 i Herning den 4. januar 2024.
Din badevægt lyver for dig! Her er 7 ting du skal være opmærksom på
Har vægten stået stille, selvom du føler, at du gør alt rigtigt? Så skyldes det måske, at badevægten ikke altid fortæller hele sandheden.
Sådan får Michelle Kristensen træning til at lykkes, selvom hun har børn
Børn vender op og ned på hverdagen – også på træningsrutinerne. Michelle Kristensen, sundhedsekspert og kendt fra Go’ Morgen Danmark, fortæller ærligt om, hvordan livet med små børn gør det svært at finde tid til sig selv og sin træning. Her deler hun sit bedste råd til at holde fast i de sunde vaner.
Nyt sundhedsprojekt skal hjælpe udsatte borgere
I et nyt ambitiøst idrætssamarbejde mellem OMBOLD og Københavns Badminton Klub (KBK) får udsatte voksne i København mulighed for at spille badminton og bruge sporten som en vej til at blive en del af et positivt fællesskab og dermed skabe positive livsforandringer.
Bør du spise før eller efter din træning?
Der findes mange gode råd, når det kommer til motion, men hvornår bør du egentlig spise for at få mest ud af din træning? Svaret er måske ikke helt så enkelt, som du forventer.
8 tips til at gøre din gåtur mere spændende
Gåture er dejlige og sunde, men når man går den samme rute hver dag, kan det nemt føles lidt trivielt. Med få justeringer kan du dog gøre hver gåtur til en oplevelse, der både inspirerer og underholder. Her er otte tips, der puster nyt liv i dine gåture og gør dem både sjovere og mere givende.