Search here...
Subscribe

Træningstips

Ernæring

Så meget protein skal du spise for at få større muskler

Vil du bygge muskler, er det ikke nok at løfte vægte. Proteinen på din tallerken spiller en mindst lige så vigtig rolle. Den officielle anbefaling er ikke nok Den nuværende anbefaling...
Ernæring

Sådan holder du dine knogler stærke, når du bliver ældre

Når vi bliver ældre, tænker mange på sygdomme som hjertekarsygdomme og kræft og de færreste på knoglebrud. Her...
Krop

De bedste motionsformer til dig over 50 år

Selvom du har rundet de 50, er det langt fra for sent at komme i gang med en...
Krop

Så lidt skal der til for at forbedre dit hjertes sundhed

Selv små ændringer i dine daglige bevægelser kan give markante sundhedsgevinster. En undersøgelse viser, hvordan du med enkle...
Krop

Er din styrke over gennemsnittet? Se standarderne her

Styrke er en grundpille i fitness og kan måles på flere måder. Her får du en hurtig guide...
Ernæring

Så meget protein skal du spise for at få større muskler

Vil du bygge muskler, er det ikke nok at løfte vægte. Proteinen på din tallerken spiller en mindst lige så vigtig rolle. Den officielle anbefaling er ikke nok Den nuværende anbefaling...
Ernæring

Sådan holder du dine knogler stærke, når du bliver ældre

Når vi bliver ældre, tænker mange på sygdomme som hjertekarsygdomme og kræft og de færreste på knoglebrud. Her...
Krop

De bedste motionsformer til dig over 50 år

Selvom du har rundet de 50, er det langt fra for sent at komme i gang med en...
Krop

Så lidt skal der til for at forbedre dit hjertes sundhed

Selv små ændringer i dine daglige bevægelser kan give markante sundhedsgevinster. En undersøgelse viser, hvordan du med enkle...

Bliv fit uden fitness: 11 effektive træningsmetoder

Motion
Du kan holde dig i form på mange sjove og effektive måder uden at skulle forbi et træningscenter. Uanset om du foretrækker simple løsninger,...

5 effektive tips til at holde dig i form under ramadan

Kost
Ramadan betyder ikke, at du skal droppe din træning. Med de rette tilpasninger kan du holde dig aktiv og sund.

Sådan sænker du dit høje blodtryk med motion

Krop
Motion kan være nøglen til at sænke dit blodtryk – men hvilken type træning er bedst og hvad bør du undgå?

Er Pilates nøglen til en stærk og slank krop? Eksperterne giver svaret

Krop
Pilates bliver ofte fremhævet som nøglen til en stærk, smidig og balanceret krop, men hvor meget sandt og falskt? Eksperter forklarer, hvad Pilates kan...

Kan du blive stærkere med planteprotein? Ny forskning giver svaret

Ernæring
Plantebaseret sportsernæring vinder frem, og projektet Plant Powered Sport & Fitness vil udfordre myten om, at sportsudøvere har brug for animalsk protein for at...

Vinterbadning gør dig ikke nødvendigvis sundere, viser ny forskning

Krop
Vinterbadning bliver ofte fremhævet som en mirakelkur for både krop og sind, men hvad siger videnskaben egentlig? En ny australsk undersøgelse har gennemgået eksisterende...
1...789...24Side 8 af 24

Følg os

Følg vores sociale medier og bliv opdateret på de seneste nyheder inden for helse.

Virksomhed

Seneste nyheder

Sådan netværker du som en professionel i din branche

Mentalt velvære 0
Det er ikke alle, der trives med smalltalk og...

Ro på! Sådan får du styr på eksamensnerverne

Krop 0
Koldsved, kvalme og katastrofetanker. Eksamen kan føles som en...

Her er de sundeste lande i 2025 – er vi en del af dem?

Ernæring 0
Hvis du skal ud og rejse til sommer, så...

Populære nyheder

Skræmmende afsløring: Denne parasit klæder sig ud som dine egne celler

Krop 0
Den har slået titusindvis ihjel, og ingen forstod hvordan. Nu har forskere afsløret det uhyggelige kneb, der har gjort den næsten usynlig for vores immunforsvar.

Sådan kan din krop afsløre tegn på Alzheimers, længe før hjernen gør det

Krop 0
Et banebrydende studie med frugtfluer afslører, at Alzheimers sygdom...

Dansk gennembrud revolutionerer prisen på et af verdens dyreste lægemidler

Krop 0
Et globalt middel koster i dag en formue og ødelægger naturen. Nu har forskere fundet en metode, der kan ændre alt.

© 2024 Welltica. Alle rettigheder forbeholdes.