Mentalt velvære
Mentalt velvære
Sådan kan naturen styrke din mentale sundhed
Du behøver hverken bestige bjerge eller tage på lange vandreture for at mærke naturens gavnlige effekt.Selv små øjeblikke med natur kan styrke både ro, fokus og trivsel.Her...
Mentalt velvære
Vågner du også klokken 3 om natten? Læge deler metode til at falde i søvn igen
En læge peger på en enkel mental teknik, der kan hjælpe dig med at finde ro igen, når du vågner midt om natten.
Mentalt velvære
Motion kan måle sig med medicin mod depression og angst
Mange forbinder behandling af depression og angst med medicin eller samtaleterapi. Ny forskning peger dog på, at motion kan forbedre symptomerne.
Krop
Sertralin kan i sjældne tilfælde være livstruende – her er symptomerne
Det britiske sundhedsvæsen advarer nu om en sjælden, men alvorlig bivirkning ved antidepressivet sertralin.Medicinen er udbredt, men...
Krop
Nyt studie: Tinnitus får hver femte til at ændre arbejdsliv
Ny forskning viser, at tinnitus kan få betydning for både trivsel og arbejdsliv.
Mentalt velvære
Sådan kan naturen styrke din mentale sundhed
Du behøver hverken bestige bjerge eller tage på lange vandreture for at mærke naturens gavnlige effekt.Selv små øjeblikke med natur kan styrke både ro, fokus og trivsel.Her...
Mentalt velvære
Vågner du også klokken 3 om natten? Læge deler metode til at falde i søvn igen
En læge peger på en enkel mental teknik, der kan hjælpe dig med at finde ro igen, når du vågner midt om natten.
Mentalt velvære
Motion kan måle sig med medicin mod depression og angst
Mange forbinder behandling af depression og angst med medicin eller samtaleterapi. Ny forskning peger dog på, at motion kan forbedre symptomerne.
Krop
Sertralin kan i sjældne tilfælde være livstruende – her er symptomerne
Det britiske sundhedsvæsen advarer nu om en sjælden, men alvorlig bivirkning ved antidepressivet sertralin.Medicinen er udbredt, men...
Disse 2 typer fødevarer nedsætter dit stressniveau
Det er almen kendt, at nogle aktiviteter er gode til at nedsænke stressniveauet, men vidste du, at nogle fødevarer også kan det?
5 sunde og realistiske nytårsforsæt, du faktisk kan holde
Slip for at opgive dine nytårsforsæt! Her er fem små ændringer, der gør en stor forskel for din hverdag og dit velbefindende.
Styrk dit mentale velvære i det nye år med disse 10 gode vaner
Ønsker du mere ro, glæde og balance i hverdagen? Prøv disse 10 mentale vaner, der kan styrke din mentale sundhed.
Nytårsforsæt, der holder: Skab glæde og ro i hverdagen
Når kalenderen skifter, er det tid til refleksion og nye begyndelser. Nytårsforsætter handler ofte om at komme i bedre form, spise sundere eller opnå et stort mål.
10 sunde og lette vaner at tage med ind i det nye år
Snart tager vi hul på et nyt år, og for mange betyder det nye vaner! Med disse 10 enkle tips gør vi det nemmere for dig at holde fast i de sunde rutiner året rundt.
Disse 3 nytårsforsæt vil med garanti gøre dig glad i 2025
Mange bruger årsskiftet som en anledning til at reflektere over deres liv og sætte nye mål. Her er 3 bud, som vil give dig glæde i det nye år.