Mentalt velvære
Mentalt velvære
Det sker der med din hjerne, når du læser hver dag
En bog, et magasin eller en tegneserie kan være mere end underholdning. En række undersøgelser forbinder regelmæssig læsning med forskelle i blandt andet stress, mental trivsel og hjernens funktion...
Mentalt velvære
Sylvester Stallone pressede kroppen til det yderste: Nu fortæller han om konsekvenserne
Sylvester Stallone blev kendt verden over for sin veltrænede krop i Rocky og Rambo. Dog fik arbejdet med at holde sig i ekstrem form langt større konsekvenser, end offentligheden hidtil har vidst.
Mentalt velvære
Læs dig til en stærkere hjerne: Læsere har 33 procent lavere risiko for Alzheimers
Forskere ved Cambridge samler evidensen for læsningens hjerneeffekt hele livet igennem.
Mentalt velvære
Forhøjet kortisol: 8 tegn din krop sender når stresshormonet er for højt
Kroppens vigtigste stresshormon efterlader konkrete spor når det ikke får ro.
Mentalt velvære
Musik kan beskytte din hjerne mod kognitiv tilbagegang
Ny forskning peger på, at aktiv musikdeltagelse hænger sammen med lavere risiko for demens.
Mentalt velvære
Det sker der med din hjerne, når du læser hver dag
En bog, et magasin eller en tegneserie kan være mere end underholdning. En række undersøgelser forbinder regelmæssig læsning med forskelle i blandt andet stress, mental trivsel og hjernens funktion...
Mentalt velvære
Sylvester Stallone pressede kroppen til det yderste: Nu fortæller han om konsekvenserne
Sylvester Stallone blev kendt verden over for sin veltrænede krop i Rocky og Rambo. Dog fik arbejdet med at holde sig i ekstrem form langt større konsekvenser, end offentligheden hidtil har vidst.
Mentalt velvære
Læs dig til en stærkere hjerne: Læsere har 33 procent lavere risiko for Alzheimers
Forskere ved Cambridge samler evidensen for læsningens hjerneeffekt hele livet igennem.
Mentalt velvære
Forhøjet kortisol: 8 tegn din krop sender når stresshormonet er for højt
Kroppens vigtigste stresshormon efterlader konkrete spor når det ikke får ro.
Hunde versus mennesker: Hvem er bedst til at berolige dig?
Hunde er kendt som menneskets bedste ven, men kan de faktisk være bedre end andre mennesker til at berolige os? Forskere har undersøgt dette nærmere og opdaget nogle interessante resultater, der måske vil overraske dig.
Ny undersøgelse om mental load: Hvem trækker i virkeligheden det største læs?
En nylig undersøgelse har igen sat fut i debatten om, hvem der egentlig bærer den største byrde i hjemmet i forhold til praktiske opgaver og planlægning. Dette kognitive pres kan nemlig i høj grad påvirke det mentale helbred.
Boost din sundhed med positive minder
Forestil dig, at du kan forbedre din mentale sundhed, styrke dine relationer og generelt få det bedre ved at tænke på positive minder. Ved at dykke ned i dine gode oplevelser med dine nærmeste eller dig selv, kan du skabe mere glæde og forbindelse i din hverdag.
Derfor giver det mening at tale med din hund
Mange af os har oplevet at tale med vores hund – måske uden at tænke over, hvorfor vi gør det, og hvordan det påvirker os. Men hvad sker der egentlig, når vi taler til vores firbenede venner?
Vinterdepressionens værste fjende – gode råd til at klare dig igennem de mørke måneder
Vinterens mørke kan være udfordrende, og hvert år oplever op mod 10 procent af danskerne symptomer som manglende energi, tristhed og søvnproblemer, når dagene bliver kortere. Forskere har samlet en række tips, der kan hjælpe med at holde humøret oppe i de mørke måneder.
BMI kan føre til misvisende sundhedsvurderinger og stress
BMI har længe været brugt som en standardmetode til at måle sundhed, men ny forskning afslører, at det ikke kun kan være misvisende – det kan også være en kilde til unødvendig stress.