Sind

Regnvejret er en fast del af hverdagen i Danmark, og om efteråret ser vi endnu flere af de våde dage. Med hele 171 dage i gennemsnit med nedbør om året er det noget, vi alle må forholde os til. Regnen kan dog vise sig at have en større indflydelse end bare gråvejr, da den muligvis påvirker både vores sundhed og humør.

I en travl hverdag med konstant pres og høje krav er det vigtigere end nogensinde før at finde ro og balance. Meditation kan være løsningen på både fysisk og mental træthed.

Det er fristende at forestille os en fremtid fyldt med evig lykke, når vi indleder et forhold, men virkeligheden ser anderledes ud. Forskning afslører nemlig, at drømmen om at leve lykkeligt til sine dages ende faktisk kan være et dårligt udgangspunkt for parforholdet.

Mange oplever at blive overvældet af en uventet trang til mad, selv når de egentlig ikke er fysisk sultne. Forskellige psykologiske faktorer kan trigge denne trang og føre til overspisning. Her er 10 mulige årsager til, at du spiser for meget.

Indtil nu har de fleste troet, at otte timers sammenhængende søvn var nødvendigt for at fungere optimalt, men forskning vender op og ned på denne opfattelse.

Føler du, at du tilbringer for mange timer foran en skærm, så kan det være tid til at tage kontrol over dit forbrug. Her er syv enkle måder at gøre netop det på, som ikke kun forbedrer din sundhed, men også dit velvære.